Упражнения при грыже шморля шейного отдела

Какие существуют упражнения при шейной грыже позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Грыжу шейного отдела позвоночника можно представить как острую форму проявления остеохондроза шеи, а также ее позвонков. Важной методикой консервативного лечения такой патологии лечебную гимнастику, однако, она предполагает правильное выполнение и осторожность. Кроме того, упражнения нужно выполнять при малом размере образования, после того, как избавитесь от болевого синдрома и отечности в зоне поражения.

Грыжа шейного отдела позвоночника

Нужно отметить, что специалисты предписывают специальные упражнения при грыже шейного сектора при условии, что первое время они самостоятельно будут контролировать ход выполнения. И только тогда, когда человек сможет сам правильно выполнять их, разрешают проводить комплекс на дому.

Важно знать, что нельзя допускать резкие движения головы, переутомление и высокую нагрузку на мышцы шеи и плечевой области. Укрепление мышечного каркаса с помощью выполнения такого комплекса возможно только после прохождения специального обследования и консультации с опытным доктором.

загрузка...

Обычно грыжа шейного отдела позвоночника в своей основе имеет неприятные ощущения и дискомфорт, который сопровождается длительной болью. При этом могут онемевать конечности, болеть голова, тошнить.

Грыжа шейного сектора позвоночника значительно усложняет жизнь своим обладателям. Специальный комплекс упражнений способен облегчить эту участь и ускорить восстановительные процессы.

Нужно отметить, что лечение такой патологии на первичном этапе ее развития предполагает использование компрессов, прием различных препаратов против болевых ощущений и воспалительных процессов, а также специальные упражнения.

грыжа шейного отдела

Кроме того, помните, что все гимнастические упражнения — это не отдельный метод лечения, они не заменяют его, а помогают в скорейшем восстановлении. Они способны улучшить кровообращение шейного отдела, укрепить мышцы шеи и позвоночника, а это дает возможность быстро организму восстанавливаться. Как уже было замечено, весь комплекс необходимо выполнять плавно и мягко, без рывков и резких движений, очень осторожно. Ведь чрезмерное напряжение мышц шейного отдела приведет не к тому, что грыжа начнет уменьшаться, а к более серьезным осложнениям.

Упражнения для шейного отдела при грыже

Основные упражнения, при выполнении которых замечают значительные улучшения в лечение шейной грыже таковы:

  1. Сядьте ровно и плавно наклоните голову к левому плечу таким образом, чтобы почувствовать небольшое натяжение в области шеи. Остановитесь в таком положении на 10 секунд, затем вернитесь в начальное положение и проделайте задание в другую сторону. Следует выполнить 5-8 повторений в каждую сторону.
  2. Примите ровное положение сидя. Теперь сделайте глубокий вдох. Далее медленно голову опрокиньте назад, чтобы ваши глаза были устремлены вверх. Остановитесь в таком положении на 5 секунд, а затем примите исходное положение. Сделайте 5 повторений.
  3. Сядьте вновь ровно, мышцы спины расслабьте максимально, при этом надо выпрямить спину. Теперь голову нужно опустить вниз и подбородком коснуться грудной клетки. Помните, что упражнения выполнять нужно без усилий. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд, затем примите обратное положение. Выполните 5 раз.
  4. Сядьте таким образом, чтобы спина была ровной и прямой. Далее следует повернуть голову влево плавно, задержать положение на 10 секунд, а затем вернуться в исходное положение. То же самое нужно повторить для другой стороны. Выполните задание для позвоночника не менее 4 раз.

Выполняя комплекс заданий нужно помнить о том, что если они вызывают болевой синдром в области шеи, появляются какие-либо симптомы дискомфорта, особенно это касается кровоснабжения мозга, то такие упражнения необходимо в срочном порядке прекратить.

грыжа шейного отдела1

Однако, чаще всего при правильном выполнении таких заданий никакие вышеперечисленные признаки не наблюдаются. Наоборот, мышечные волокна шейного отдела и позвоночника в целом укрепляются, система кровообращения приходит в норму в тех местах, где наблюдалась грыжа.

Нужно также иметь в виду, что вышеперечисленные задания подходят для лечения дооперационного и могут отличаться от тех, которые назначают специалисты после хирургического вмешательства.

Кроме того, важно знать, что бывают случаи, когда такие комплексы полностью противопоказаны при грыже шейного отдела позвоночника. Поэтому крайне важно перед началом выполнения проконсультироваться с лечащим врачом, который даст нужные советы.

Ункоартроз (шейный артроз)

Шейный артроз (унковертебральный или ункоартроз) возникает в результате снашивания хрящевого покрова. Этот недуг может затронуть любого, вне зависимости от возраста. Однако зачастую им страдают пожилые люди, спортсмены, сельхоз. работники и в общем все, у кого позвоночник систематически подвергается излишней нагрузке.

Что такое ункоартроз?

Это деформация шейных суставов позвоночника, проявляется болевыми импульсами в указанной области.

ункоартроз это

Давайте чуть подробнее рассмотрим, что представляет собой хребет человека и конкретно шейный отдел.

Первая семерка позвонков — как раз шейный отдел спинного хребта. В общей сложности спинной хребет включает 34 позвонка. Шейный отдел имеет С-образную форму изгиба, выпуклостью вперед. Две первые составные части хребта (атлант и аксис) отличаются от других составляющих хребта своей конструкцией.

Именно из-за этих 2-ух позвонков, мы можем поворачивать, наклонять голову и в целом двигать ей так, как мы привыкли двигать.

1-ый позвонок (атлант), не имеет стандартного строения и состоит из дужек (передней и задней), скрепленных боковыми утолщениями костей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

ункоартроз атлант

Аникс — 2-ой по счету позвонок. Спереди он имеет вырост, называемый еще зубовидным отростком, который связками закрепляется в позвонковом отверстии 1-ого позвонка. Из-за этого мы можем спокойно вращать головой.

Остальные сегменты шейного позвонка называются С3, С4 и так далее до С7. Недостаточное кровоснабжение мозга может возникнуть по разным причинам, например при грыже, когда сдавливаются сосуды. Тогда у человека появляются мигрени, тошнота, «мушки» перед глазами, расстройство речи и т.д.

шейный артроз позвонки шеи

Причины

Существует несколько факторов, влияющих на развитие шейного артроза у человека. Но, пожалуй, основной причиной болезни считается неверное питание хрящевого покрова костных соединений. По этой причине истончаются межпозвоночные диски, самочувствие становится хуже, и человек вынужден ограничивать свои движения, что очень снижает качество жизни.

Артроз — это когда суставной хрящ с течением времени разрушается, суставные концы кости модифицируются, околосуставные ткани дегенерируют и активно процветает воспаление. Вы можете узнать, какие главные причины возникновения этого недуга.

Вызвать болезнь, в том числе могут врожденные и приобретенные факторы:

  • постоянная работа в сидячем положении и нулевые физические нагрузки;
  • избыточный вес и наличие холки (отложение жира в районе шеи и лопаток);
  • чрезмерные физ.нагрузки;
  • плоскостопие;
  • различного рода травмы;
  • воспаление в шейном отделе;
  • сбой метаболизма и гормонального фона.

Если у вас есть болевые приступы в области шеи, и вы можете отнести себя к одной из вышеперечисленных категорий, обратитесь к врачу. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее вас избавят от боли и лечение будет менее длительным и болезненным.

Симптоматика

На первой стадии недуг практически никак не проявляется себя. Главный и значительный симптом — болевые импульсы в определенном месте шейного отдела. Они появляются периодически и возникают из-за резкого движения головой или поднятия тяжестей.

Иногда появление болевого приступа может быть вызвано погодными условиями — похолоданием или в сырую погоду. Болевой импульс сковывает движения и становится невозможным повороты головы и движение рук в плечах.

На последних стадиях ункоартроза пациент чувствует постоянные не проходящие боли в районе шеи, при повороте головы слышно похрустывание. Возможно распространение боли на всю спину.

Если процесс воспаления перейдет и на нервные окончания, тогда проявятся и другие симптомы:

  • мигрень;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • нарушение чувства баланса;
  • высокое артериальное давление;

Если совсем не лечить недуг, то костные соединения шеи ограничатся в движениях, а впоследствии совсем перестанут двигаться.

Лечение

При каких-либо проявлениях шейного артроза следует обратиться к врачу-неврологу, а дальше, по необходимости он отправит к рентгенологу или другим специалистам.

Основной целью первого этапа лечения является снятие болевых ощущений:

  1. Чтобы этого достичь назначают обезболивающие нестероидные, к примеру, ибупрофен, аспирин и т. п.
  2. Также фиксируют шею специальным воротником Шанца, с его помощью нагрузка на позвонки и мышцы распределяется равномерно.
  3. Затем, когда состояние немного улучшиться начинается восстановление двигательной активности и занятия лечебной физкультурой (ЛФК) и комплексное медикаментозная терапия.
  4. Для восстановления, улучшения кровообращения назначаются препараты, например, актовегин, пентоксефлин и прочие.
  5. Чтобы замедлить процесс разрушения структуры хрящевого покрова прописываю хондропротекторы. Конечно, они не излечивают полностью суставы, однако способствуют восстановлению хряща. Но принимать их надо курсом и периодически, иначе никакого смысла не будет. Курс назначить вам должен ваш лечащий врач, согласно особенностям недуга.

При осложнениях требуется хирургическое вмешательство, в процессе которого удаляют остеофиты (наросты на костях), восстанавливают диск межпозвоночный, благодаря чему возвращается подвижность позвоночнику.

Помимо этого назначается физиотерапия, которая также помогает улучшить кровоснабжение в шейном отделе.

Лечение дома: упражнения

Для профилактики шейного артроза нужно выполнять небольшой комплекс гимнастических упражнений, который поможет держать мышцы шеи в тонусе, разминать их. Желательно повторять несколько раз в день, но если такой возможности нет, то хотя бы сутра. Тогда кровь начнет правильно циркулировать и поступать в мозг.

В этих видео вы найдете все необходимые упражнения для оздоровления шеи. Выбирайте сами, что вам больше нравится.

Гимнастика для шеи от доктора Бубновского.

Гимнастика для шеи.

Если вы чувствуете сильные боли при выполнении упражнений, то нужно прекратить занятия.

Патология осевого скелета является актуальной проблемой современной медицины. Заболевания позвоночника приносят довольно много неприятностей людям разного возраста и профессии. Среди них встречаются как серьезные случаи, так и состояния, которые можно обнаружить лишь случайно. К последним и относится грыжа (узелок) Шморля – выпячивание диска в сторону соседних позвонков. Подобный феномен наблюдается в различных отделах, в том числе и грудном.

Причины

Происхождение грыжи Шморля до конца не изучено. Она может появиться не только у пожилых людей, но и в детском возрасте. Однако, в этом задействованы различные механизмы. И если у взрослых это наблюдается из-за постепенного истончения позвонков, то у детей в период активного роста развитие диска опережает окостенение скелетных структур. Считается, что процесс формирования грыжи находится под влиянием таких факторов:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Чрезмерная нагрузка на грудной отдел.
  • Нарушения осанки.
  • Обменно-эндокринная патология (гипотиреоз, сахарный диабет, болезнь Иценко-Кушинга).
  • Ожирение.
  • Остеопороз.
  • Наследственная предрасположенность.

Когда происходит врастание хрящевой ткани в позвонок, его прочность со временем уменьшается. Это повышает риск возникновения компрессионных переломов – как травматических, так и спонтанных. Кроме того, узелок Шморля способствует развитию таких заболеваний, как остеохондроз, спондилез, межпозвонковая грыжа.

Грыжа Шморля в грудном отделе наблюдается реже, чем в поясничном, а факторы, способствующие ее развитию у детей и взрослых, могут отличаться.

Симптомы

bol_pri_grige_diska_4

Как правило, узелок Шморля – это рентгенологическая находка, которая никак не проявляется клинически. Такое выпячивание может появиться в любом участке позвонка, поэтому различают передние, задние, центральные и боковые грыжи. Они могут быть одиночными или множественными (что встречается чаще).

Поскольку в процесс не вовлечены нервные и сосудистые структуры, то на ранних этапах не будет и симптомов. Иногда может появиться локальный дискомфорт в грудном отделе или незначительная боль во время физической нагрузки, исчезающая в покое. При этом пациенты чаще жалуются на невозможность активных занятий спортом.

Но когда грыжа Шморля грудного отдела достигает выраженных размеров и присоединяются дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника, клиническая картина становится гораздо ярче. Тогда вероятно появление компрессионного синдрома (радикулопатии), что сопровождается такими симптомами:

  • Стреляющая, колющая или ноющая боль в грудном отделе, которая может отдавать в область сердца, плечо, распространяться вдоль ребер или в верхние отделы живота.
  • Усиление неприятных ощущений при наклонах, поворотах, ношении тяжестей, дыхательных движениях, боль в груди при кашле.
  • Онемение, покалывание, «ползание мурашек» на коже спины или грудной клетки.
  • Локальное снижение поверхностной чувствительности.
  • Изменение дермографизма, цвета и влажности кожи.

При осмотре мышцы спины напряжены, а околопозвоночные точки болезненны. Подвижность туловища ограничена. А если грыжа осложняется переломом, то симптоматика становится еще острее. Могут развиваться нарушения внутренних органов, которые получают вегетативную иннервацию от грудных корешков. Движения в этом отделе позвоночника становятся практически невозможными.

Грыжа Шморля в основном протекает бессимптомно, однако она повышает риск развития других состояний, имеющих яркую клиническую картину.

Диагностика

att_105

Естественно, выявить узелок Шморля клинически невозможно. Это может произойти случайно при дополнительном обследовании позвоночника инструментальными методами. Пациент может прийти к врачу с другими жалобами, а в результате исследования стать обладателем этой диагностической находки. Чаще всего грыжевые выпячивания определяются средствами визуализации:

  • Рентгенография.
  • Магнитно-резонансная томография.
  • Компьютерная томография.

С помощью этих методов можно оценить вид, расположение и размер узелков, а также проанализировать состояние других структур позвоночника. При выявлении подобного образования необходимо проконсультироваться у травматолога или вертебролога.

Грыжа Шморля часто выявляется совершенно случайно, поэтому ее относят к рентгенологическим, а не клиническим терминам.

Лечение

Поскольку грыжа Шморля по сути не является заболеванием, то и особого лечения она не требует. Необходимо обратить внимание на устранение тех факторов, которые могут усугубить состояние позвоночного столба. Прежде всего нужно соблюдать правила техники безопасности в спорте, не перегружать грудной отдел позвоночника и избегать гиподинамии. Детям следует поддерживать правильную осанку. Если у пациента есть ожирение, то нужно постараться сбросить лишний вес, пользуясь рекомендациями врача по диете и физической активности.

Но когда появляются четкие признаки компрессии нервных корешков, необходимо проводить активное и комплексное лечение. Следует использовать различные способы воздействия на позвоночный столб:

  • Медикаментозную терапию.
  • Физиотерапию.
  • Лечебную гимнастику и массаж.
  • Операцию.

Выбор методов лечебной коррекции зависит от клинической симптоматики и рентгенологической картины.

Медикаментозная терапия

Artra_rastvor_1

Если грыжа Шморля грудного отдела позвоночника сопровождается болевыми ощущениями и другими симптомами, то сначала врач назначает медикаменты. Они позволяют устранить острые признаки, тем самым предоставляя возможность использования других методов лечения. Как правило, рекомендуют принимать следующие средства:

  • Нестероидные противовоспалительные (Мовалис, Ортофен, Артрозан).
  • Миорелаксанты (Мидокалм, Толперил).
  • Хондропротекторы (Артра, Терафлекс).
  • Витамины группы B (Мильгамма, Нейромидин).
  • Препараты кальция (Кальцемин Адванс).
  • Сосудистые (Латрен, Актовегин).

При выраженной радикулярной боли могут выполнять новокаиновые блокады, а незначительные симптомы хорошо устраняются лекарствами с местным действием – мазью или гелем (Диклак, Финалгон, Траумель C).

Медикаментозное лечение проводится под строгим контролем врача, а самостоятельное использование препаратов может принести больше вреда, чем пользы.

Физиотерапия

fizioteriya

Кроме препаратов, для лечения острых проявлений грыжи применяют физические методы. Они улучшают кровоток и обменные процессы в тканях, уменьшают воспалительные явления и боль. Чаще всего используют следующие процедуры:

  • Электро- и фонофорез (с новокаином, гидрокортизоном, бишофитом).
  • Волновая терапия.
  • Лазерное лечение.
  • Рефлексотерапия.
  • Парфино- и грязелечение.
  • Бальнеотерапия.

Оптимальные методы выбираются физиотерапевтом исходя из клинического диагноза и общего состояния пациента.

Лечебная гимнастика и массаж

Существенную роль в лечении грыж играет гимнастика. Упражнения показаны при любых размерах и расположении узелков Шморля. С помощью индивидуально подобранного комплекса лечебной физкультуры достигается укрепление мышечно-связочных структур, поддерживается необходимый двигательный режим позвоночника, производится его вытяжение, что предупреждает осложнения грыжи. С упражнениями неразрывно связан и массаж спины. Его можно проводить как перед занятиями, так и после них. Это способствует расслаблению мышц и улучшению кровотока в мягких тканях.

Операция

1437105642qxffz

Если консервативное лечение не оказывает должного эффекта, а клинические симптомы прогрессируют, то рассматривается вопрос об оперативном вмешательстве. С помощью микрохирургической техники производится удаление грыжи (резекция) или ее лазерная вапоризация (выпаривание). Это устраняет болевой синдром, связанный с компрессией нервных корешков. При необходимости производят фиксацию соседних позвонков – спондилодез. После операции показаны реабилитационные мероприятия.

Грыжа Шморля является рентгенологическим феноменом, который в большинстве случаев протекает бессимптомно. Но со временем возрастает риск осложнений и других состояний, при которых необходимо проводить активное лечение. Поэтому следует уделять должное внимание узелкам Шморля в грудном отделе и выполнять все рекомендации врача.

Добавить комментарий