Лечение позвоночника ниши

Лечение позвоночника и восстановление после заболеваний без операций и хирургическое

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

лечение позвоночникаОпорно-двигательный аппарат (ОДА) помогает нам удерживать тело, передвигаться в пространстве и совершать точные манипуляции конечностями. При условии поддержания его абсолютного здоровья, все эти действия происходят без усилий и боли.

Проблемы начинаются, когда одна из составляющих аппарата подвергается какому-либо заболеванию.

Опорно-двигательный аппарат человека

ОДА включает в себя две части: активную и пассивную. Если болезнь затрагивает хотя бы одну составляющую, человек начинает испытывать боль и скованность движений.

Активная часть включает:Функция позвоночника

загрузка...
  • двигательные нервные клетки, имеющие название «мотонейроны», они подают сигналы, поступающие из центральной нервной системы, мышцам;
  • более 600 мышц скелета;
  • рецепторы, находящихся в сухожилиях и мышцах;
  • афферентные нейроны.

Пассивная часть представлена:

  • скелетными костями (их 206);
  • связками;
  • соединениями костей, которые призваны удерживать кости рядом, и обеспечивать необходимую подвижность (суставы).

Любые заболевания составляющих позвоночника и ОДА в целом требуют незамедлительного и внимательного лечения, поскольку от их здоровья напрямую зависит двигательная активность и работоспособность. Особое внимание уделяется позвоночнику, поскольку эта цепь костей, проходящих вдоль спины, содержит в себе спинной мозг.

Значение опорно двигательной системы

Заболевания, повреждающие позвоночник

Существует множество болезней, поражающих позвоночник и ОДА в целом, рассмотрим особенности, причины и симптомы самых основных и опасных:

  1. Остеохондроз является хроническим заболеванием, поражающим межпозвоночные диски и хрящи шейного, грудного и поясничногоПоясничный остеохондроз отдела позвоночника. Фиброзное кольцо диска повреждается в результате чрезмерных нагрузок, образуя микроразрывы в фиброзной ткани, после чего она замещается рубцовой. Последняя имеет низкую эластичность, чем снижает амортизационную способность диска. Это приводит к повторным разрывам диска, усыханию его ядра и, как следствие, снижению его высоты. Позвонки начинают усиленно давить друг на друга. К недугу приводят регулярные перегрузки позвоночника, врожденные дефекты, ушибы, травмы, ожирение, инфекционные болезни и естественное старение организма.
  2. Протрузия диска определяется выхождением межпозвонкового диска за ось позвоночника, болезнь также может коснуться поясничного, шейного и грудного отдела позвоночника. Фиброзное кольцо при этом остаётся целым. Протрузия может появиться, как результат осложнений остеохондроза и без лечения приводит к межпозвоночной грыже. В результате протрузии, разрыва внешней оболочки кольца не происходит, страдают лишь внутренние волокна. В итоге кольцо образует выступ, выходя за пределы межпозвоночного диска на 1-5 мм. Происходит раздражение нервных корешков и возникает временный болевой синдром, меняющий свою интенсивность в зависимости от положения тела. Протрузия диагностируется с помощью МРТ или КТ обследования.
  3. Анкилозирующий спондилит. Болезнь имеет и второе название – «болезнь Бехтерева». Недуг представляет собой разновидность артрита, характеризующийся воспалительными процессами крестцово-подвздошных суставов и позже переходящих на другие составляющие позвоночника. Продолжительное воспаление (спондилит) способствует возникновению депозита кальция в связках. В результате диски ослабевают, их опорная и смягчающая трение функция снижается, ровно как и пластичность всего позвоночника. При этом происходит скованность движений и снижается подвижность. Запущенное воспаление может вызвать сращивание позвонков, которое делает их хрупкими, что может привести к перелому. Болезнь Бехтерева является системным заболеванием, поэтому нарушает функционирование близлежащих органов.
  4. Стеноз позвоночного канала. Сам по себе термин «стеноз» означает «сужение». Под этим термином подразумевают патологическое уменьшение просвета позвоночного канала, содержащего спинной мозг и его корешки. Диаметр спинального канала изначально небольшой. Любые анатомические изменения и травмы делают пространство критически маленьким. Давление на спинной мозг, вызванное минимизацией просвета канала, приводит к возникновению болей, проблемам с чувствительностью, слабости. Особо запущенные случаи характеризуются нарушением работы кишечника и мочевого пузыря. В случае с пожилыми людьми, стеноз наблюдается у 90% пациентов, отличие только в интенсивности. Если наблюдается умеренное проявление симптомов, стеноз лечится консервативными методами. Однако с появлением очевидной неврологической симптоматики, проводят декомпрессию спинного мозга с помощью операции.
  5. Грыжей межпозвоночного диска или экструзией называется повреждение целостности фиброзного кольца, окружающего диск, Грыжа дискатакже может развиваться в области шейного, поясничного и, реже, грудного отделов. В результате чрезмерного давления кольцо трескается, через трещины начинает выходить пульпозное ядро, полужидкая субстанция внутри него, защемляя нервные окончания спинного мозга. Так повреждается нерв, отдаваясь болью в спине. В большинстве случаев грыжа проявляет себя в области поясницы, поскольку самая весомая нагрузка позвоночника приходится на поясничный отдел.
  6. Радикулопатия. В народе ее называют «радикулит». Болезнь возникает при ущемлении корешка спинного мозга. Вызывается сдавливанием или раздражением нерва в том месте, где он выходит из позвоночного столба. Давление может исходить от мышц, связок, хрящей или костной ткани. Такая компрессия вызывает онемение, боль, слабость, покалывания. Радикулит часто связан с остеохондрозом, реже — с опухолями и туберкулезом. Хорошо поддается консервативному лечению.
  7. Спондилез — заболевание хронического характера, возникающее из-за дистрофических изменений в позвоночнике, образовывая костные разрастания по краю позвонков, может развиваться в области пояснично крестцового и шейного отдела позвоночника.
  8. Опухоли. Явление злокачественных новообразований позвоночника диагностируется крайне редко, возникая изначально не в самом позвоночнике, а в близлежащих органах. Острые болезненные ощущения в спине — первый симптом, но не специфический. В результате этого пациент лечит другие заболевания: остеохондроз, заболевания таза и т.д., а к нейрохирургу попадает на запущенной стадии болезни. Существует множество разновидностей онкологического поражения позвоночника, одно из наиболее частных гемангиома, признаки и симптомы меняются в зависимости от роста новообразования. Злокачественные опухоли развиваются очень быстро, а доброкачественные могут не тревожить на протяжении нескольких лет, достигая при этом больших размеров.
  9. Искривление позвоночника. В эту категорию входят все проявления изменений физиологических изгибов позвоночника. Чаще всего встречаются следующие: Сколиоз — асимметрия позвоночника с выступающими по ту или другую сторону относительно своей оси ребрами или лопатками. Чаще всего наблюдается у женщин, имеющих генетическую предрасположенность. Проявляется ещё в подростковом возрасте. На начальных стадиях лечится консервативно, при запущенном течении — оперативно. Лордоз — характеризуется патологически сильным изгибом позвоночника в области поясницы. Если нет опасности для нервной структуры, то терапия не проводится. Кифоз — чрезмерный наклон вперёд в грудном отделе позвоночника. Сутулость характерна для пожилых людей. В другом возрасте хорошо поддается лечению консервативным путём. Если угол наклона от оси более 60° — требуется оперативное вмешательство.

Провоцирующие причины — это стоит знать каждому!

Наиболее часто виновниками проблем с позвоночником выступают вышеперечисленные заболевания. Но какова причина их возникновения?

Факторы, служащие первопричиной развития недуга:нагрузки на спину

  • чрезмерная нагрузка на позвоночник (вследствие специфики работы, увлечения бодибилдингом, бездумного занятия с тренажерами);
  • гиподинамия (работа за компьютером, вождение автомобиля);
  • долгая работа в положении стоя;
  • продолжительные стрессы;
  • заболевания желудка, органов малого таза, сердца, почек;
  • травмы, ушибы, растяжения;
  • переохлаждения;
  • нарушение обмена веществ;
  • лишний вес.

Причины боли в спине может диагностировать невролог, травматолог или ортопед.

Современные методы лечения позвоночника

После постановки диагноза, врач назначит необходимое лечение того или иного заболевания позвоночника, это могут быть как кардинальные меры – операция, так и поддерживающие консервативные методы.

Безоперативные методы

Лечение позвоночника без хирургического вмешательства называют консервативным, используемые методики подходят для терапии остеохондроза, невралгии, протрузии, не запущенной грыжи и многих других болезней. Главными целями данного комплекса мер являются:

  • избавление пациента от боли;
  • возвращение нормального функционирования тела;
  • избавление нервов спины от сдавливания;
  • устранение онемения и слабости конечностей.

К безоперативным методам лечения позвоночника и устранения болей в области спины относятся:

  • прием медицинских препаратов;гомеосиниатрия
  • иглотерапия;
  • гирудотерапия;
  • гомеосиниатрия;
  • точечный массаж;
  • занятия лечебной физкультурой;
  • использование народных средств.

Медикаментозное лечение в некоторых случаях не способно полностью излечить заболевание, а лишь устраняет болевые симптомы. Поэтому терапию проводят комплексно.

Лечение грыжи позвоночника без операции — видео на тему:

Оперативное решение

Хирургическое вмешательство решает проблему кардинально, быстро избавляясь от неё. Чаще к такому методу прибегают после опробования консервативных методов. В отечественной медицинской практике операции на позвоночнике проводят под общим или местным наркозом, после которых обычно облегчение наступает сразу же.

На сегодняшний день чаще всего проводят малоинвазивные вмешательства. Технически они сложнее традиционных, но легче переносятся и являются менее травматичными.

Инновационные методики

Технологии лечения болезней позвоночника совершенствуются с каждым годом, вводятся все новые и новые методики, использующие современные достижения. Одной из таких методик является лечение лазером высокой интенсивности. С его помощью можно быстро устранить боль, ликвидировать проблему с наименьшими затратами времени на восстановление.

Американские системы DRX, EPS помогают постепенно растянуть расстояние между позвонками, чем снять защемление нервных корешков. Эти методы снимают не только клинические проявления болезни, но и избавляются от первопричины.

Высокоэффективной считается китайская методика «иглонож». При этом делается маленький прокол, вводится обезболивающее, а затем и сам нож-игла. Процедура не оставляет шрамов, проводится бескровно. С её помощью лечат грыжи, остеохондроз, некроз костей.

Проводится также лечение с помощью собственной плазмы, мобилизируя таким образом внутренние резервы организма.

Как вылечить позвоночник:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Восстановление и поддержание здоровья спины

Все методики по восстановлению позвоночника основаны либо на медицинской практике, либо же на личном опыте тех, кто сам через это прошёл. Лечащий врач после курса терапии посоветует, какими мероприятиями можно поддержать здоровье спины.

Популярными методиками поддержания здоровья позвоночника считаются следующие:

  1. Метод Брегга. Автор разработал «Программу восстановления позвоночника», которая широко используется и по сей день. В неё входят три основные составляющие: правильное питание, регулярные физические нагрузки и полноценный отдых. В свою систему Брегг включил пять упражнений, которые в комплексе с остальными составляющими помогают поддерживать позвоночник в тонусе.
  2. Метод Дикуля. Это одна из самых известных методик восстановления позвоночника. В основе лежит правильный настрой, тренажер Дикулянастойчивость, терпение и регулярная тренировка разных отделов позвоночника. Система используется в отечественной медицине и за рубежом, даёт хороший видимый результат.
  3. Метод Ниши. Японский ученый не ограничился правилами и упражнениями, а создал целую философию. Сюда включены основы правильного питания, дыхания, физической активности, движения, стимулирования внутренних сил и нацеленности на результат.
  4. Кинезотерапия — вид лечебной физкультуры, способный регулировать химические, биологические и анатомические процессы организма.
  5. Иппотерапия. Эффективным средством для поддержания позвоночника считается верховая езда. Ею можно заниматься только после одобрения лечащего врача.

Чтобы уменьшить риск возникновения проблем с позвоночником, регулярно выполняйте физические упражнения, правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, пейте больше воды и держите в голове только позитивные мысли.

Содержание:

  • Суть системы
  • Принципы здоровья и упражнения для тела

Хорошее здоровье – это залог нормальной жизни. А здоровье складывается из нескольких аспектов. Именно так считал Кацудзо Ниши, который разработал и доказал свои особенные принципы. А какими особенностями отличается система здоровья Кацудзо Ниши? Каковы её основные принципы?

Суть системы

Для начала немного о самом создателе системе. Кацудзо с самого детства постоянно болел. Его лечили то от одной, то от другой болезни. И когда он повзрослел, ему и вовсе поставили практически смертельный диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но Ниши решил отказаться от таблеток и действовать в другом направлении.

Оздоровительная система Ниши подразумевает, что здоровье человека состоит из 4-х элементов: кожи, конечностей, психики и пищи, которую люди едят. Кожа выполняет не только защитную функцию, но ещё и выводит из крови токсины. Через конечности происходит обмен энергией человека с Землёй. Психика, то есть мысли непосредственным образом влияют на все органы. Кацудзо считал, что то, о чём мы думаем – это и есть суть нашей жизни, нашего здоровья. А пища призвана поставлять в организм все необходимые вещества.

Ниши разработал свою систему естественного омоложения. Он считал, что правильный энергообмен с окружающей средой позволяет улучшать регенерацию всех тканей. Кацудзо также разработал свои принципы здоровья и особые упражнения.

Основные принципы здоровья и упражнения для позвоночника и тела

Итак, какие принципы здоровья включает в себя система оздоровления Ниши? Некоторые из них подразумевают выполнение определённых упражнений. Перечислим все важные постулаты:

  1. pravila-zdoroviy-nishi-0Первый принцип – это ровная и твёрдая постель. Никаких матрасов. Лучше спать на фанере или на полу. Как считал Ниши, ровная поверхность является самой лучшей поддержкой и опорой для позвоночника, улучшает циркуляцию крови по всем системам и органам, предотвращает ущемление нервных окончаний, улучшает пищеварение и работу практически всех органов человека.
  2. Второй принцип – твёрдая подушка. Оптимальный вариант – это подушка-валик. Именно она обеспечит правильное положение позвоночника, в частности, шейных позвонков и оптимальную работу мозга и нервной системы.
  3. Третий принцип – упражнение Ниши для позвоночника «Золотая рыбка». Оно позволит исправить искривления позвоночника и поддерживать его правильное расположение.Лягте на пол, уберите руки за голову, ноги вытяните, пятки и бёдра прижмите к полу. В такой позе 5 раз потянитесь, как бы растягивая позвоночник и отделяя позвонки друг от друга. При этом руки идут в одну сторону, а левая пятка в противоположную. Затем тоже следует повторить с другой пяткой. Это была подготовка, теперь само выполнение: прижмитесь позвоночником и ногами к полу и начинайте вибрировать всем телом в разные стороны. Как считал Ниши, это позволяет очистить все клетки и запустить все механизмы.
  4. Четвёртый принцип – упражнение для капилляров. Оно поможет улучшить кровообращение и работу всех капилляров, а также отток лимфы. Выполнять его нужно так: лягте на ровную и твёрдую поверхность, одновременно поднимите руки и ноги (они должны располагаться перпендикулярно полу) и начинайте быстро-быстро трясти ими, сохраняя расположение. Представьте, что вы отбиваете сыплющиеся на вас с неба маленькие камни.
  5. Пятый принцип – упражнение «Соединение стоп и ладоней». Оно полезно для беременных, а также для тех, кто пока ещё не сумел обрести гармонию тела и души. Для начала подготовьтесь: лягте на пол, под голову подложите валик, соедините стопы и пальцы рук между собой (вы будете похожи на лягушку). Надавливайте сначала пальцами рук одной руки на пальцы другой, затем выровняйте давление, затем осуществляйте сдавливание ладонями. Вытяните руки, поднимите их, проведите над головой, лицом и всем телом, остановите на уровне пояса. Теперь ведите сомкнутые ладони в обратном направлении, затем рассекайте ими воздух резкими движениями вверх-вниз. Расположите руки на груди и двигайте теперь согнутые стопы (тоже вверх, потом вниз), а потом руки и ноги одновременно. Теперь основная часть: сомкнутые ладони вытяните вверх, стопы оставляйте сведёнными, колени разведите как можно дальше. В такой позе находитесь около 10 минут.
  6. Шестой принцип – упражнение для живота и спины. Оно помогает улучшить работу кишечника и нервной системы, а также нормализует все обменные процессы. Для начала займите исходную позицию: сядьте по-турецки или разместите ягодицы на своих пятках. Сначала 10 раз поднимите плечи к ушам. Теперь руки вытяните перед грудью, а голову поверните назад. Представьте, что вы увидели свой копчик, а потом ведёте взгляд по позвоночнику к шее (не пытайтесь это сделать, просто представляйте). Теперь поднимите руки параллельно друг другу и взгляните сначала на левое плечо, потом на правое. Это промежуточное упражнение, делать его нужно после каждого основного.Теперь первое основное упражнение: наклоняйте голову поочерёдно к каждому плечу, пытаясь достать ухом до него (всего выполните 10 повторов). Выполните промежуточное упражнение. Второе: наклоняйте голову сначала вперёд, потом назад (настолько, насколько сможете). Затем снова промежуточное упражнение. Третье: наклоните голову в одну сторону, затем переведите её назад. То же проделайте в другую сторону. Выполните промежуточное упражнение. Четвёртое: поднимите руки вверх, согните их в локтях (под прямым углом). Теперь голову откиньте назад, отведите назад локти (насколько это возможно). Подбородок при этом тяните вверх. Снова повторите промежуточное упражнение.Теперь самое основное упражнение: сядьте на край стула. Качайтесь всем телом в разные стороны и одновременно втягивайте, затем выпячивайте живот. Делайте это на протяжении 10 минут.

Отзывы о системы Ниши самые положительные. Почти все, кто выполнял упражнения, ощутили гармонию и стали чувствовать себя лучше и бодрее. Попробуйте и вы!

  • Причины развития и лечение гигромы запястья
  • Список продуктов, которые нельзя есть при подагре
  • Проявления и терапия растяжения шейных мышц
  • Причины развития и лечение корешкового синдрома поясничного отдела
  • Причины появления боли в области талии
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Возможные лечебные упражнения для позвоночника

Заболевания позвоночника — нередкое явление на сегодняшний день. Причем не только пожилые, но и молодые входят в группу риска. Проблема заключается не только в болезненных ощущениях и разрушении костных и мышечных тканей позвоночника. Внутренние органы и их правильное функционирование напрямую зависят от того, в каком состоянии позвоночник. Наши люди привыкли к тому, что при болезни они отдают предпочтение самолечению, скупая с прилавков аптек лекарства, которые иногда могут нанести вред, вместо ожидаемого результата.

Позвоночник лечение восстановление упражнения

Каждый препарат имеет ряд побочных эффектов, и чтобы избежать в будущем проблем с желудочно-кишечным трактом, советуем обратиться к альтернативным методам лечения. В этой статье рассматриваем, как укрепить свой позвоночник, лечение упражнениями от профессионалов в области ортопедии и суставов, как Норбеков, Поль Брегг, Ниши и другие.

Упражнения для позвоночника по Брэггу

Даже у животных есть свои упражнения, которые позволяют им доживать до самой старости со здоровым и подвижным позвоночником. Так, например, кошки или собаки выгибают спину дугой и особым волнообразным движением растягивают свой позвоночник. На основе этих движений построены пять знаменитых упражнений Поля Брэгга. Если ежедневно посвятить их выполнению несколько минут, то бодрость и подвижность организма вам обеспечены. До самой старости человек будет здоровым и энергичным утверждает Брегг.

Позвоночник лечение восстановление упражнения

Основные принципы при выполнении упражнений Брэгга:

  • не нужно прилагать больших усилий сразу, особенно к тем частям позвоночника, который имеют меньшую подвижность;
  • нагрузка на позвоночник должна быть соразмеренной и переходить от малого к интенсивному;
  • не выполняйте упражнения с максимальными размахами, на которые вы способны, начинайте с небольшой амплитуды движений.

Первое упражнение:

  • нужно лечь на пол, расположив кисти рук под грудью;
  • постепенно поднимаем туловище, при этом опираемся на ладони и пальцы на ногах;
  • выгибаем спину дугой, так чтобы таз располагался на уровне выше головы;
  • затем опускаем таз и поднимаем голову, запрокидывая её назад;
  • принимаем исходное положение.

При выполнении этого упражнения устраняются такие недуги, как мигрень, боль в глазах, проблемы с желудком. В самом начале тренировок повторять тренировки нужно от двух до четырех раз, и постепенно доводить до восьми — десяти.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Позвоночник лечение восстановление упражнения

Второе упражнение:

  • принимаем то же исходное положение, что и в первом упражнении;
  • снова поднимаем таз и выгибаем спину;
  • после этого поворачиваем таз поочередно влево-вправо;
  • руки и ноги не должны быть согнуты.

Такое сочетание растягивающих и скручивающих движений эффективно и положительно влияет на работу ослабленной печени, почек, желчного и мочевого пузыря. Количество повторений — от четырех до восьми.

Третье упражнение:

  • сидя на полу, опираемся руками, расположенными сзади и полусогнутыми ногами;
  • поднимаем таз, как можно выше;
  • выполняем в умеренно быстром темпе.

Это упражнение призвано снять остаточное напряжение с мышц позвоночника и стимулировать нервные центры. Количество повторений от восьми до двенадцати.

Четвертое упражнение:

  • лежа на спине вытянуть ноги, расставить руки в стороны;
  • сгибаем колени и подтягиваем их к груди;
  • делаем усилие, как будто хотим коснуться подбородком колен;
  • остаемся в этом положении три-пять секунд.

Позвоночник лечение восстановление упражнения

Предназначение этого упражнения в том, чтобы укрепить ту часть позвоночника, где сосредоточены нервы, контролирующие желудок. В общем оно оказывает эффект освобождения защемленных корешков нервов позвоночника. Повторяем упражнения два-четыре раза.

Пятое упражнение:

  • исходное положение как в первом упражнении;
  • встаем на четвереньки, выпрямляем руки и ноги;
  • поднимаем таз и опускаем голову;
  • в этом положении нужно обойти всю комнату.

Поль Брегг полагает, что это самое важное упражнение которое растягивает позвоночник. Кроме этого, в нем задействуются нервные центры контролирующие работу кишечника.

Восстановление позвоночника по упражнениям Дикуля

Наука уже доказала, что клетки спинного мозга имеют шанс на восстановление, даже после перенесения тяжелой травмы. Хотя процесс регенерации протекает не так быстро как хотелось, растягиваясь на длительное время, нервные клетки снова восстанавливают утраченные функции.

Позвоночник лечение восстановление упражнения

Все большее количество людей перенесших травмы на позвоночник или имеющих его заболевания выбирают метод восстановления Валентина Дикуля, который является эффективным в процессе лечения опорно-двигательного аппарата. Медицинский центр Дикуля оказывает помощь пациентам в процессе реабилитации. Лечебная гимнастика Дикуля уже освоена несколькими тысячами человек.

В зависимости от степени тяжести болезни или травмы в центре Дикуля каждому пациенту подбирается индивидуальная программа и комплекс упражнений, на выполнение которых уходит от пяти месяцев до года.

Постепенное ежедневное выполнение комплекса лечебной гимнастики Дикуля приводит к устранению атрофии мышц и суставов, обеспечивает восстановление функций движения, вдобавок помогает поддержать позвоночник и окружающие его ткани в рабочем тонусе.

Позвоночник лечение восстановление упражнения

Лечебную физкультуру Дикуля применяют для таких заболеваний, как детский церебральный паралич, травма больших суставов и позвоночника, остеохондрозы, грыжы позвоночника. Лечение по методике Дикуля проводится с помощью специально сконструированных тренажеров.

Лечение позвоночника по Норбекову

Комплекс гимнастики по Норбекову направлен на улучшение функционирования опорно-двигательного аппарата во время реабилитации. Отличие лечебной гимнастики, которую предлагает Норбеков от системы Дикуля или Ниши в том, что при выполнении упражнений успех зависит больше от хорошего настроения пациента, чем даже от интенсивности и длительности занятий.

Позвоночник лечение восстановление упражнения

Упражнения в комплексе достаточно простые и напоминают обычные занятия лечебной физкультуры. Присутствует растягивание и избирательная нагрузка на мышцы, при этом нет осевого напряжения на позвоночник, что очень важно, считает Норбеков.

Большое внимание в своей системе Норбеков уделяет моральной подготовке и психоэмоциональному состоянию человека. Данная гимнастическая система направлена на общий процесс оздоровления организма. Норбеков полагает, что такой комплекс упражнений прекрасно влияет не только на физическое, но и на душевное состояние пациента, и необходим для исцеления организма изнутри. Основной смысл гимнастики, которую разработал Норбеков, состоит в совмещении: лечение упражнениями и позитивный настрой.

Позвоночник лечение восстановление упражнения

Комплекс гимнастики, которую предлагает Норбеков, не так сложен, и поэтому не возлагает больших нагрузок на организм. Упражнения можно выполнять большинству людей, за исключением таких случаев, как:

  • беременность;
  • обострение хронического заболевания;
  • нестабильное психическое здоровье;
  • перенесенные инсульты или инфаркты.

Для большей уверенности, перед тем как начать комплекс упражнений, который разработал Норбеков, следует проконсультироваться с врачом.

Секреты здоровья позвоночника от Ниши

В основу оздоровительной системы японца Кацудзо Ниши входят шесть правил, которые активизируют энергетические ресурсы организма и способствуют выведению токсинов.

Позвоночник лечение восстановление упражнения

 

Первое правило Ниши: твердая постель. Как установлено, спать на твердой и ровной поверхности очень полезно для мышц и связок, удерживающих позвоночник. Мускулы максимально расслабляются, а вес тела равномерно распределен.

Второе правило Ниши: твердая подушка. Японцы говорят: Если искривлена шея, то жизнь будет коротка. Если использовать твердую подушку, улучшится состояние шейного отдела позвоночника, и как следствие головное кровообращение.

Третье правило Ниши: упражнение для лечения искривления позвоночника, улучшающее осанку.

Четвертое правило Ниши: упражнение для капилляров, для лучшего кровоснабжения тканей и органов кислородом.

Пятое правило Ниши: смыкание подошв ног и рук. Это упражнение, направленное на улучшение координационных функций.

Шестое правило Ниши: упражнения для здоровья туловища. Оно улучшает работу нервной системы, восстанавливает и поддерживает кислотно-щелочной баланс, регулирует функционирование кишечника.

Выводы

Основными залогами здоровья позвоночника можно по праву считать радостный и позитивный настрой, веру в свои силы, и конечно подвижный образ жизни. Человек, который настроен положительно и стремится видеть в окружающем пространстве больше хороших вещей, чем плохих, может рассчитывать на долгую и полноценную жизнь.

Добавить комментарий