Комплекс для восстановления суставов

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечебная гимнастика для позвоночника — это комплекс специальных упражнений, необходимых для восстановления и правильного функционирования опорно-двигательного аппарата. Доказано, что подобная гимнастика эффективно воздействует не только на спину, но и на весь организм.

Проблема заболеваний позвоночника

Особенности упражнений для позвоночника

В первую очередь гимнастику назначают при таких заболеваниях позвоночника, как остеохондроз и межпозвоночные грыжи.
На начальном этапе таких болезней главная задача — убрать боль. Больному прописывают постельный режим и прием медикаментов. Помните, что устранение боли не является показателем того, что вы здоровы.
Когда больной начинает контролировать боль, можно приступать к специальной гимнастике и лечебному массажу (однако он будет эффективен только в том случае, если его выполняет профессионал). Также можно попробовать лечение физиотерапией, однако ее воздействие является сугубо индивидуальным.

Полезные советы для тех, кто решил начать заниматься

Если вы самостоятельно нашли программу занятий в каком-либо источнике, обязательно покажите ее своему лечащему врачу. Ведь даже полезные упражнения могут навредить, если они выполняются в неправильное время. Кроме того, обратите особое внимание на следующие моменты:

  1. Правильная гимнастика принесет прежде всего благоприятную нагрузку для мышц в близлежащей к суставу области, но для тазобедренного сустава. Следите за этим в своих упражнениях.
  2. В хорошем комплексе статистических нагрузок больше, чем динамических.
  3. Гимнастика — самый бюджетный и эффективный метод лечения, но для достижения желаемого результата следует набраться терпения и заниматься регулярно.
  4. Обязательно обратитесь за консультацией к специалистам (врач ЛФК, ортопед, травматолог), перед тем как начинать лечение.

Особенности упражнений для позвоночника

загрузка...

Виды гимнастических нагрузок

Все виды гимнастических упражнений можно разделить по следующим признакам:

  • По анатомии:
  1. упражнения на мелкие мышечные группы
  2. упражнения на средние мышечные группы
  3. упражнений на крупные мышечные группы
  • По степени активности:
  1. пассивные
  2. активные свободные
  3. активные облегченные
  • По принципу работы:
  1. дыхательные
  2. подготовительные
  3. профилактические

Особенности упражнений для позвоночника фото

Гимнастикой можно заниматься в любое удобное время, но врачи рекомендуют делать это сразу после подъема.
Форма для занятий должна быть такой, чтобы отсутствовала малейшая возможность переохлаждения. Идеальным вариантом будет шерстяной костюм.

Советы начинающим

Существуют упражнения, которые вы можете делать даже во время работы, если выдалась свободная минутка.
Учтите, что боль при занятиях — это предупреждающий сигнал. В таком случае следует уменьшить динамику или вовсе прекратить тренировки.
Чтобы лечебная гимнастика для спины приносила пользу, от больного требуется:

  • Ежедневное выполнение комплекса.
  • Не изменять подобранные специалистом движения, не повышать интенсивность и не увеличивать скорость выполнения.
  • Следить за дыханием: не задерживать его и не сбивать.
  • Консультироваться с врачом, рассказывать ему о всех недомоганиях и дискомфорте.

Повышенная температура как противопоказание для ЛФК

В каких случаях противопоказано ЛФК?

Не рекомендовано или строго запрещено выполнение упражнений:

  • в период обострения болезни
  • после недавно перенесенных операциий
  • людям с повышенной температурой
  • больным с грыжей
  • больным с заболеваниями сердца и легких

Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе (острый период)

Первый этап ( все упражнения выполняются лежа на спине):

  1. Сгибайте и разгибайте правую ногу, не отрывая ее от поверхности пола. Сделайте восемь — десять повторений, затем поменяйте ногу.
  2. Поднимайте и опускайте поочередно правую и левую руку.
  3. Согните левую ногу, правую медленно отводите в сторону, повторите восемь раз, затем поменяйте ноги. Ни в коем случае не допускайте резких движений!
  4. Опустите руки на плечи и выполняйте круговые вращения сначала по часовой стрелке, а затем — против.
  5. Возьмите валик и обобопритесь о него бедром, поочередно сгибайте и выпрямляйте ноги.
  6. Помогая себе руками, осторожно подтягивайте согнутые ноги к животу.
  7. Согните ноги и по очереди отводите колени в бок.
  8. Сведите носки стоп вовнутрь, а затем разведите их.

Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе (острый период)

Второй этап ( упражнения выполняются лежа на спине):

  1. Согните ноги; опираясь на нижний грудной отдел позвоночника, осторожно поднимайте пояснично-крестцовую область.
  2. Напрягите пресс и одновременное поднимите голову, ноги при этом должны быть согнуты.
  3. Напрягите, а затем расслабьте ягодичные мышцы.
  4. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги, не отрывая стопы от пола.
  5. Поднимайте таз вверх, подложив под икры ног валик.
  6. Сядьте на колени и обобопритесь руками об пол. Опускайте ягодицы до пяток, стараясь не отрывать при этом руки от пола.

Лечебные комплексы на последующих этапах должен подобрать врач.

При заболеваниях позвоночника можно выполнять следующий комплекс лечебной гимнастики:

  1. Удерживайте пресс в напряжении и гребите двумя руками в разных направлениях.
  2. Напрягите пресс и делайте глубокие вдохи и выдохи.
  3. Гребля двумя ногами одновременно, напрягая мышцы пресса.
  4. Встаньте на четвереньки, медленно заводите руку за спину, оставляя ее на некоторое время на пояснице. Это упражнение укрепляет мышцы, поддерживающие изгиб поясницы и позвоночник.
  5. Встаньте на четвереньки; опираясь на колени, переставляйте руки, делая ими как бы «шаги» на месте.
  6. Положение такое же, как и в предыдущем упражнении; опираясь на руки, делайте ногами шаги на месте.

При повторении этого комплекса упражнений для поясничного отдела позвоночника ваши мышцы станут более упругими и натренированными. Заниматься следует два раза в день, только тогда упражнения для поясницы принесут хороший результат.

Очень часто люди жалуются на боли в области шеи. Неудивительно, ведь современный человек много времени проводит в неудобных и неестественных для себя позах: засиживается за компьютером, наклоняет голову, уткнувшись в планшет или телефон. После этого начинаются жалобы на головные боли, утомляемость и ухудшение памяти.
Рассмотрим несколько упражнений для шеи, чтобы вы могли дать вашему организму отдохнуть. Помните, что все упражнения делаются в плавном темпе, не делайте резких движений, иначе вы заработаете себе спазм.

Хорошей профилактикой шейного остеохондроза станет следующий комплекс упражнений.

  1. Надавите одной рукой на лоб и попытайтесь наклонить голову вперед, задержитесь в этом положении на 10 секунд, расслабьтесь. Повторите упражнение.
  2. По аналогичной схеме выполните наклоны голову в сторону.
  3. Опустите руки вдоль тела, плавно поворачивайте голову вправо и влево, насколько можете.
  4. Руки также опущены, поднимайте плечи до упора вверх, задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем опустите плечи и сделайте глубокий вдох и выдох, отдыхайте 15 секунд.
  5. Наклоняйте голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди.
  6. Сделайте интенсивный массаж области соединения головы и шеи.

Не менее актуальной является и лечебная гимнастика для суставов.

Шлаки и другие ненужные продукты жизнедеятельности выводятся из организма в процессе движения. Появление болевого синдрома в суставе ограничивает нас в подвижности. Хрящ в это время постепенно разрушается, ткани становятся менее эластичными, а мышцы укорачиваются.
Лечебно-суставная гимнастика равномерно распределит нагрузку на пораженный сустав, поможет его разработать и нормализует его работу.

Большую опасность для детей представляет рахит. Это заболевание, поражающее кости. В основном им болеют дети в возрасте до двух лет. Болезнь встречается повсеместно, однако в большой мере в тех районах, где наблюдается дефицит солнечного света. В зоне риска находятся дети, родившиеся в осенний и зимний периоды. Рахит расстраивает кальциево-фосфорный обмен, кости деформируются и становятся мягкими, а костно-хрящевая ткань разрастается неполноценно.

Первыми симптомами заболевания являются:

  • нервная возбудимость
  • чувство беспокойства
  • появление красных пятен на коже
  • потеря волос на затылке
  • бессонница
  • повышенное потоотделение с кислотным запахом.

Далее наблюдается снижение мышечного тонуса, расстройство пищеварения и мышечная дряблость. Основным виновником рахита является недостаток витамина D. Болезнь могут спровоцировать и неправильное питание, отсутствие режима дня, заболевания матери в период беременности, родовые осложнения, недостаток движения ребенка( тугое пеленание, отсутствие массажа или гимнастики для новорожденных), редкое пребывание на улице, а также кожные заболевания. Чаще всего рахитом страдают недоношенные дети и близнецы.

Гимнастика при рахите крайне необходима. Она нормализует психомоторное состояние и останавливает деформацию скелета. Чем раньше вы начнете лечение, тем менее плачевными будут последствие. Делайте гимнастику, лечебный массаж, принимайте витамин D. При занятиях следите за тем, чтобы суставы не разгибались больше нормы, и обязательно включите в комплекс упражнения на дыхание.

Лучшие упражнения при артрозе тазобедренного сустава

Артроз тазобедренного сустава, который также известен под более специфическим названием коксартроз, является болезнью поражающей опорно-двигательный аппарат. Это неизлечимый недуг, если он возник под действием каких-либо факторов, то избавится от него совершенно невозможно, так как постепенно прогрессирующие процессы дегенерации и деградации со временем разрушат внутренние структуры диартроза. Однако если не медлить и не отчаиваться, а сразу обращаться к врачу и использовать правильные методы лечения, то появляется возможность побороться с коксартрозом, приостановить или замедлить его развитие.

Особенности лечебной гимнастики и её цели

Сегодня можно выбрать любой метод лечение или даже несколько, которые гарантировано дадут позитивный результат. Как известно, лечение можно производить консервативным или хирургическим методом. Если есть хоть малейшая надежда обойтись без необходимости прибегать к оперативному вмешательству, то пациенты испробуют все возможные терапевтические способы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава является ключевым методом к скорейшему восстановлению поражённой части тела, по действию и эффективности её нельзя прировнять к иным методам. Какую незаменимую, исключительную пользу приносят упражнения при артрозе коленного сустава? Преимущества и особенности лечебной физкультуры, такие:

  • Разжижает кровь, стимулирует кровообращение;
  • Естественным образом восстанавливает мышечный тонус и прилегающие ткани;
  • Постепенно возвращает подвижность;
  • Гимнастика при артрозе тазобедренного сустава показана и оказывает наиболее позитивное действие на 1 и 2 степени развития недуга;
  • Дополнительно позитивно влияет на общее состояние организма.

Знание определённых плюсов, уже само по себе даёт примерное представление о том, какие конкретные задачи для решения, лечебная физкультура, ставит перед собой при артрозе сложного тазобедренного сустава. Прежде всего, она нацелена на постепенное снятие болевого синдрома, значительное укрепление мышц ног и связок, восстановление или стабилизацию амплитуды движений и кровообращения, существенное замедление дегенерации суставного хряща.

Совет! Терапевтическая физкультура рекомендуется к использованию при развитом артрозе многоосного тазобедренного сустава, только на протяжении периодов улучшения самочувствия и ослабления острых симптомов.

Правила применения ЛФК

Как всем давно известно, всякий лечебный метод хорош, исключительно при условии его правильного и разумного применения. Потому, прежде чем применять ЛФК любого вида при артрозе, в том числе и шаровидного тазобедренного сустава, особенно следует обратить внимание на правила, которые обязательно нужно соблюдать:

  1. Быть осмотрительным в выборе упражнений. Подбирать такие, чтобы не возникло отрицательное влияние на тазовую область.
  2. Ежедневно проделывать комплекс нескольких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.
  3. Упражнения должны выполняться медленно, без резких, быстрых движений.
  4. Прежде чем выполнять упражнения необходимо разогреть мышцы.
  5. После выполнения упражнений необходимо провести самомассаж бедра, чтобы снять напряжение.
  6. Заниматься в умеренном темпе, и не дольше чем полчаса или час.

Совет! Следуйте этому ряду простых правил, тогда вы сможете оздоровить повреждённый тазобедренный сустав, принесёте организму исключительно пользу, избежав чрезмерной нагрузки.

«Чёрный список» упражнений при тазобедренном артрозе

Далеко не все упражнения при артрозе тазобедренного сустава приносят позитивный эффект. Напротив есть и такие, которые могут иметь негативное влияние. Ознакомимся с лаконичным списком воспрещённых упражнений, от которых лучше отказаться:

  • Прыжки;
  • Длительные пробежки и ходьба;
  • Приседания;
  • Катание на велосипеде;
  • Упражнения, которые производят вращение в тазобедренном диартрозе.

Все вышеуказанные упражнения, а также их производные или комплексы в которые они входят, нужно исключить из выполнения, так как любая неосторожность и нагрузка вероятно приводят к развитию осложнений и прогрессированию артроза.

Комплекс простых, но эффективных упражнений при артрозе тазобедренного сустава

Многолетняя практика и исследования показывают, что наиболее простые упражнения, при правильном и регулярном выполнении, дают позитивный результат. Выполнять каждое нужно по 5-10 раз, задерживаясь на 10-15 секунд в конечной точке.

  1. Лёжа на спине, согните ноги, затем постепенно медленно разводите и сводите колени.
  2. Лёжа на спине, ноги всё также остаются согнутыми в коленях, выполняйте поднимания таза вверх.
  3. Лёжа на животе, поочерёдно приподнимайте ноги. Упражнение допустимо делать как с прямой ногой, так и с присогнутой. Далее можно усложнить технику выполнения, поднимая одновременно две ноги.
  4. Сидя, выполнять наклоны вперёд к носкам ног. Выдох – наклон вниз, на вдохе – возвращение в исходную позицию.
  5. Сидя на кресле или стуле с подлокотниками, выполняйте выталкивание туловища в положение стоя.
  6. Стоя, держась за опору, выполняйте медленные отведения ногой назад.
  7. Из положения стоя, выполняйте наклоны к пальцам стоп. Ноги могут быть как вместе, так и на ширине плеч, обязательно следите за тем, чтобы спина была ровной. Опускаясь, делаем выдох, поднимаясь – вдох.

Вы можете найти дополнительную информацию об упражнениях самостоятельно и изучить, как проводится лечебная физкультура, в случае, если развился артроз большого тазобедренного сустава. Такая гимнастика понятно демонстрируется на многочисленных видео, просмотрев некоторые из них, вы можете выбрать для себя подходящие упражнения.

Йога при коксартрозе

В последнее время многие люди обращаются к йоге, чтобы излечиться от болезней и восстановить здоровье. Это замечательная практика, которая сочетает не только физические упражнения, но и особое дыхание, а также влияет на духовную материю. К преимуществам йоги можно отнести такие:

  • Позитивное влияние на поражённый отдел, восстановление его структуры и работы;
  • Оздоровление всего организма;
  • Насыщение клеток тела кислородом;
  • Восстановление работы всех систем организма;
  • Развитие гибкости, физической выносливости и сохранение хорошей формы;
  • Позитивное влияние на духовную составляющую;
  • Повышение количества энергии.

Гимнастика йогов может стать универсальным ключом к устранению симптомов, возникающих при тазобедренном артрозе, или к избавлению не только от этого недуга, но и от любых других. При коксартрозе показаны такие упражнения:

Баддха Конасана (Бабочка)

Сесть на ровную поверхность, ноги в коленях согнуть, придвинуть стопами к промежности, подошвы ног свести вместе, удерживая руками. Пытаться силой мышц опустить бедра и колени на пол.

Вирабхадрасана (Поза воина)

В положении стоя, поставить ноги широко друг от друга. Правую ногу согнуть, так что бы угол составлял примерно 90°, вторую ногу удерживать ровной. Руки могут находиться в разном положении: над головой, разведёнными в стороны или вытянуты вперёд. Повторить для левой ноги.

Варианты выполнения Вирабхадрасаны:

Врикшасана (Поза дерева)

Стоя ровно, переместить вес на опорную ногу, левую или праву для начала, вторую согнуть в колене, ступней приложить к внутренней части бедра другой ноги, сохраняя баланс, поднять к верху руки и соединить их вместе над головой. Повторить другой ногой.

Варианты выполнения Врикшасаны:

Дополнительные йогические упражнения разной степени сложности, при артрозе тазобедренного сустава, вы можете увидеть в представленном видео, выбрав такие варианты выполнения, которые подойдут индивидуально вам.

Подведение итогов.

Специальная лечебная гимнастика, упражнения и йога – одни из наиболее эффективных методов лечение коксартроза, которые в любой терапии являются крепкой основой. Ещё с давних временен человечеству известна истина «движение – жизнь». Разумный подход к её пониманию и применению является лучшим средством предупреждения и избавления от различных болезней.

Из-за мышечных нарушений, дегенеративных поражений часто повреждаются хрящи суставов. Также страдают и связки. В области тазобедренного сустава может появиться волокнистое образование, которое нарушит работу костного соединения. Чтобы вернуть прежнюю функциональность, необходимо использовать препараты для восстановления хрящевой ткани суставов.

Причины и симптомы разрушения суставов

Суставы состоят из костей, которые покрывают хрящи. Именно хрящи позволяют беспрепятственно скользить суставным поверхностям между собой. Кости доставляют в хрящевую ткань питательные вещества. Если возникает проблема в одном составляющем сустава, нарушается работа всей системы. Поэтому важно следить за состоянием своих суставов и при необходимости срочно начинать лечение возникших проблем. В противном случае у человека могут появиться серьезные заболевания.

Мужское колено

Факторы, разрушающие сустав:

  • Нарушение обмена веществ внутри сустава. Хрящ состоит из коллагена и белков, а белки – из ценных элементов. Если происходят изменения в обмене таких элементов (хондроитина и гликозаминов), начинает разрушаться хрящевая ткань.
  • Воспалительный процесс повреждает хрящ. Вырабатываются вещества, которые продолжают разрушать ткань, кость разрастается, формируются шипы. Если вовремя не устранить такую патологию, может возникнуть остеоартроз.
  • Слишком большие нагрузки на суставы также повреждают хрящевую ткань.

Чаще всего перечисленные причины дают о себе знать в области коленного, межпозвонкового, тазобедренного сустава, а также в суставах кистей.

Ткань коленного сустава каждый день подвергается нагрузкам под тяжестью лишнего веса, при выполнении активных движений. Если она повреждается, важно направить все свои силы на ее восстановление.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Заболевание, при котором страдают хрящи, проявляется болями в пояснице, шее, колене, кистях, хрустом при выполнении движений, невозможностью разогнуться.

Если не проводить лечение, через некоторое время боль в суставах дает о себе знать и в спокойном положении, по утрам тело сковывается. Человек не может самостоятельно сделать даже шаг.

Методы восстановления хрящевой ткани

Активная физическая нагрузка приводит к тому, что хрящевая ткань в области тазобедренного сустава или другой части тела изнашивается. Восстановление хрящевой ткани суставов проводится с помощью изменения питания, лекарственных средств, народной медицины, физиопроцедур, гимнастики.

Нанесение мази на колено

Терапия лекарственными средствами

Восстанавливающий эффект имеет лечение хондропротекторами. Лекарство предупреждает развитие и прогрессирование дегенеративно-дистрофических процессов в опорно-двигательной системе. Существуют следующие средства на основе хондропротекторов, которые помогают восстановить и нарастить хрящевую ткань:

  • препараты с хондроитин сульфатом: Хондроксид, Мукосат;
  • средства с глюкозамином: Флексамин, Артрон;
  • лекарство с мукополисахаридом: Артепарон;
  • комбинированные препараты: Мовекс, Триактив;
  • препарат, в состав которого одновременно входит хондроитин и глюкозамин: Терафлекс;
  • средства, в составе которых находятся натуральные составляющие животного происхождения: Румалон и др.

При выраженном разрушении в коленном суставе или в области тазобедренного сустава одними хондропротекторами невозможно восстановить хрящевую ткань. Требуется комплексное лечение.

Применение Хондроксида

Хондроксид стимулирует выработку протеогликанов, способствует ускорению процессов восстановления хрящевой и костной тканей, увеличивает выработку синовиальной жидкости.

Мазь хондроксид

Противопоказано использовать препарат в период беременности и при кормлении грудью. Длительность лечения – шесть месяцев. При необходимости курс терапии повторяют через некоторое время. Таблетки можно приобрести в аптеке по рецепту.

Применение Артрона

Принимать препарат рекомендуется в течение полутора месяцев. Длительность и способ лечения Артроном определяется доктором в индивидуальном порядке.

Препарат понижает потребность человека в обезболивании и снятии воспаления. Для усиления эффекта рекомендуется дополнительно пить средства с хондроитин сульфатом.

Лекарство запрещено в период беременности и кормления грудью, в детском возрасте, при серьёзных патологиях почек и печени, при аллергических реакциях.

Применение Терафлекса

В состав такого препарата входит глюкозамин с хондроитин сульфатом и ибупрофен. Терафлекс обладает выраженным хондропротекторным действием и эффектом, снимающим воспаление.

Запрещен препарат при заболеваниях ЖКТ, высоком содержании калия в крови, нарушенной свертываемости крови, почечной или печеночной недостаточности.

Сочетать Терафлекс с другими препаратами можно только после консультации с доктором. При восстановлении хрящей рекомендуется следить за показателями крови, а также за работой почек и печени.

Лечебные мази для суставов

Применение Румалона

Данный препарат изготавливается из телячьих хрящей. Применяется он для восстановления хрящевой ткани суставов, лучшего снабжения их кровью, для снятия болезненности и воспаления.

Противопоказано средство при беременности, кормлении грудью и аллергической реакции на составляющие препарата. Купить лекарство можно в аптеке по рецепту от доктора.

Все препараты на основе хондропротекторов рекомендуется пить в течение полугода. Длительность терапии определяется доктором с учетом протекания заболеваний опорно-двигательной системы, общего самочувствия пациента, а также степени повреждения хрящевой ткани.

Проведение лечения уколами

В суставах восстановить хрящевую ткань можно с помощью специальных инъекций. Уколы назначаются доктором, так как важно подобрать правильный препарат. Часто в виде уколов вводится в сустав Гидрокортизон или Кеналог.

Инъекции имеют противопоказания и побочные явления и не всегда могут привести к положительным результатам.

Запомните! Уколы для восстановления хрящевой ткани в области тазобедренного сустава делать в одно бедро можно не более трех раз с промежутком между ними в две недели.

Укол в колено

Дополнительные способы восстановления хрящей

Восстанавливаться хрящевой ткани помогают мази, компрессы, примочки. Такие средства способствуют лучшему кровообращению, снимают болезненность и мышечные спазмы.

Кроме медикаментозной терапии, для восстановления хрящей применяются такие способы лечения:

  1. Физиотерапия позволяет усилить эффект лекарственного препарата. Прибегают к магнитотерапии, УВЧ и ультразвуковой терапии, электротерапии, индуктотермии, светолечению, применению лазерной техники.
  2. Для укрепления мышц, снятия болей и спазмов рекомендуется пройти курс массажа. Если массаж выполняется правильно, он приносит очень хорошие результаты в восстановлении хрящей.
  3. Чтобы лучше снабжалось колено кровью, а также вырабатывалась синовиальная жидкость, рекомендуется выполнять специальную гимнастику. Комплекс упражнений определяется доктором. Они могут выполняться сидя, лежа или в воде. Запрещено чрезмерно нагружать суставы, приседать, выполнять упражнения на согнутых коленях.
  4. Наращивать хрящевую ткань помогают также некоторые продукты питания. Включите в свой рацион красный перец, шиповник, цитрусовые фрукты, облепиху, зелень. Полезно есть лосося, скумбрию, сардины, а также куриное мясо, треску, редиску, капусту, чеснок, куриные яйца и другие продукты. В них содержатся витамины и минералы, омега-3 жирные кислоты, которые нужны для нормальной работы суставов человека.
  5. Чтобы облегчить состояние пациента, можно прибегнуть к народной терапии. Снять отечность и воспаление в пострадавшем суставе помогает компресс с медом, лопухами, водочной настойкой одуванчика. Любой способ народной медицины используется только после консультации с доктором.

Мазь для суставов

Полезные продукты, сбалансированное питание, дозированная физическая нагрузка позволяют вместе с медикаментозным лечением успешно восстановить хрящевую ткань суставов.

Теперь вы знаете, как восстановить хрящевую систему в организме. Лечение назначает только доктор: все препараты подбираются в индивидуальном порядке. Если своевременно принять меры и провести комплексную терапию, можно быстро восстановить состояние хрящей и тканей в суставах человека.

2017-02-04

Добавить комментарий