Когда проходит боль после родов

Содержание

Невралгия разного типа: чем ее лечить

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Межреберная невралгия - особенности заболеванияНевралгия представляет собой заболевание, являющееся следствием сдавливания либо раздражения нерва (отростка). Наиболее частыми видами недуга считаются: межреберная, тройничного и седалищного нерва. Определить наличие проблемы врач может по симптомам, а также с использованием методов магнитной и компьютерной диагностики.

  • Что это такое и почему возникает?
  • Невралгия тройничного нерва
    • Симптоматика заболевания и его причины
    • Терапия невралгии тройничного нерва
  • Невралгия затылочного нерва
    • Симптоматика невралгии затылочного нерва
  • Межреберная невралгия: причины и признаки
    • Как лечить межреберную невралгию?
    • Как лечить невралгию седалищного нерва?
  • Профилактика невралгии

Если обнаружена невралгия, как лечить недуг? Именно об этом и пойдет речь дальше. Подробная терапия заболевания была описана еще в Древней Греции, а сегодня подход сильно изменился.

Что это такое и почему возникает?

Невралгия – острое болевое ощущение по ходу нервного отростка. Она образуется в тех областях тела, где нерв проходит сквозь узкий канал кости и легко там сдавливается окружающими материями.

Это заболевание следует отличать от неврита, представляющего собой воспаленный нерв. В этой ситуации помимо болей появляются нарушения кожной чувствительности и мышечных движений.

загрузка...

С целью уточнения причины появления болезни доктора назначают дополнительные виды обследований:

  1. Невралгия - что это такое и как лечить эту болезньКТ и ЯМР (ядерно-магнитный резонанс) – они выявляют причины невралгии тройничного, затылочного и седалищного нерва.
  2. Рентген позвоночника – обнаруживает болезни позвонков и дисков грудного, шейного и пояснично-крестцового отделов.
  3. Поскольку причины и симптоматика развития проблемы отличаются в зависимости от пораженного нерва, рассмотрим каждый случай в отдельности.

Невралгия тройничного нерва

С развитием проблемы тройничный нерв легко может быть сдавлен тканями, поскольку он выходит из полости черепа сквозь узкое отверстие.

Ключевые причины невралгии тройничного нерва:

  1. Аневризма артерии в черепной области.
  2. Некорректное положение сосудов в головном мозге, сдавливающих нерв при его выходе через костный канал.
  3. Хроническая инфекция в районе лица. Часто симптоматика проявляется при удалении зуба.
  4. Переохлаждение области лица.
  5. Опухоль мозга.
  6. Рассеянный склероз.
  7. Патология кровообращения в мозговых сосудах.

Симптоматика заболевания и его причины

Как определить, что боли связаны именно с невралгией.Тройничный нерв необходим для обеспечения чувствительности кожного покрова лица. Как правило, невралгия проявляется у людей старше сорока лет, причем у женщин. Недуг способен проявиться внезапно с острой боли на лице, а также кратковременными «стреляющими» болями, проходящими самостоятельно.

Приступ боли острого характера называется тригеминальным приступом. Он начинается при раздражении точек на лице при умывании, чистке зубов, пережевывании пищи. Ночью приступов практически не бывает. Продолжаться приступ может в течение пары минут. Боль в основном проявляется с правой стороны. В ходе тригеминального приступа кожа лица может онеметь.

Терапия невралгии тройничного нерва

Эффективное избавление от заболевания осуществляется лекарствами в форме инъекций и таблеток:

  1. В качестве обезболивающего средства используют Карбамазепин. Дозировку определяет врач на основе показаний пациента.
  2. Снять спазмы мышц и болевой синдром может Баклофен.
  3. Амитриптилин – отличный антидепрессант, снимающий также приступ сильной боли.

Если терапия лекарствами не оказала необходимого эффекта, доктора прибегают к хирургическому вмешательству. Известно несколько основных методик:

  • Чрескожная процедура – осуществляется в поликлинических условиях под местным наркозом. Ее принцип заключается в частичном разрушении нерва с использованием радиоволн, механическим путем либо глицеролом. После нее иногда утрачивается чувствительность некоторых областей кожи на лице.
  • Гамма-«нож» применяется в терапии невралгии и проводится в поликлиниках. Принцип лечения — частичное разрушение тройничного нерва пучками ионизирующего излучения. Лечить заболевание таким образом – значит, ослабить боль либо полностью от нее избавиться.
  • Микрососудистая декомпрессия назначается тогда, когда предпосылкой недуга становится аномальное расположение артерий в области черепа. Сеанс проводят под общей анестезией. После вскрытия черепной коробки между нервом и сосудами, расположенными рядом, ставят прокладку.

Невралгия затылочного нерва

Данный тип нервов выходит из спинного мозга и повышает чувствительность кожного покрова в задней части шеи, затылка и за ушными раковинами.

Причинами невралгии затылочного нерва называют:

  • Невралгия затылочного нерва - почему она возникает?травму шейного позвонкового отдела;
  • остеохондроз, сдавливающий нервы при разрушении межпозвоночных хрящей;
  • опухоли шейного позвонка;
  • переохлаждение затылка и шеи;
  • подагру.

Симптоматика невралгии затылочного нерва

  1. Болевой приступ образуется внезапно и после маленького раздражения затылочного нерва.
  2. Сильный «прострел» возникает в задней части затылка, шеи, ушей. Иногда он отдает в глаза.
  3. Принципы лечения невралгии затылочного нерва
  4. Лечить заболевание можно лишь после того, как будет определена причина и сила болевого ощущения.
  5. Когда развитие недуга происходит при переохлаждении головы и шеи, а боль проявляется слабо и умеренно, врачи прописывают НПВС.
  6. Отличный эффект может оказать тепло, которое прикладывают в зону затылка и шеи, а также легкий массаж перенапряженных мышц и иглоукалывание.
  7. В случае невыносимых болей пациенту назначают противоэпилептические средства и антидепрессанты.
  8. Нервная блокада устраняет и ослабляет боль. Спустя пару минут после введения раствора анестетика боль пропадает. Если спустя некоторое время боль вернется, блокаду придется повторить снова.

Когда боли в затылке не проходят, врачи назначают хирургическую операцию.

  1. Микрососудистая декомпрессия осуществляется, если причина недуга – кровеносный сосуд раздражающий нерв.
  2. Нейростимуляция – устраняет боль посредством прекращения передачи болевого импульса по нерву. Электрод устанавливают на нерв и импульсами его стимулируют.

Межреберная невралгия: причины и признаки

Наиболее частой причиной возникновения острой боли в грудине становится межреберная невралгия. Ее симптоматика напоминает проявления инфаркта и пневмонии.

Ключевыми причинами заболевания принято считать:

  • На фото - рентгеновский снимок, на котором видна невралгияБолезни грудного отдела позвоночного столба (искривление, остеохондроз и пр.).
  • Травмы грудной клетки.
  • Неудачный поворот туловищем и длительное пребывание в неудобной позе для позвоночника.
  • Переохлаждение спины и грудной клетки.

Симптоматика межреберной невралгии, указывающая на необходимость лечить болезнь:

  • Спонтанный болевой приступ, обусловленный сменой положения тела, кашлем, глубоким вдохом.
  • Приступы «стреляющей» боли в одном межреберном промежутке. Боль опоясывающего характера.
  • Иногда отмечается онемение в области «больного» промежутка.
  • Болевое ощущение усилится из-за кашля, вдоха, смеха, и длится оно пару часов и даже дней.
  • Когда перечисленная выше симптоматика сопровождается пузырями с прозрачной жидкостью и краснотой кожного покрова, говорят о сопутствующем опоясывающем лишае – причина боли.

Как лечить межреберную невралгию?

Терапия межреберной невралгии будет зависеть от причины возникновения и силы болевого ощущения. Если боль умеренная, помочь может следующее:

  1. Нужно много лежать и избегать физической нагрузки.
  2. Грудная клетка оборачивается шарфом. В течение приступа можно приложить на пораженную область тепло.
  3. Снять воспаление и уменьшить болевое ощущение можно препаратами НПВС. Доктора также рекомендуют использовать наружные средства до 4 раз в сутки.
  4. Физиотерапия, иглоукалывание, употребление витаминов «В».

Когда за три дня боль не проходит, переходят на интенсивное лечение:

  • Нервная блокада средствами местного обезболивания снимает боль после укола спустя пару минут.
  • Лекарства против эпилепсии – ослабляют либо устраняют боль.
  • Причины и симптоматика невралгии седалищного нерва

Этот нерв – самый крупный в теле человека и он обеспечивает чувствительность ног и ягодиц. Ключевыми причинами невралгии седалищного нерва считаются:

  1. Как избавиться от невралгии - лекарства и народные методаВ случае болезней позвоночника, которые сопровождаются процессом разрушения межпозвоночного хряща, ущемляются корешки с развитием невралгии.
  2. Травма поясничного отдела и переломы таза и бедер.
  3. Воспаления и инфекции органов в области малого таза.
  4. Опухоли в зоне прохождения седалищного нерва.
  5. Переохлаждение ягодиц, поясницы и бедер.
  6. Повышенная нагрузка на поясницу при поднятии тяжестей и неудачном повороте позвоночника.

Симптоматика невралгии седалищного нерва может быть следующей:

  1. Боль «стреляющего» характера и ощущение жжения по ходу нерва. Усиление болей отмечается в сидячем положении. Ослабиться они могут, когда больной занимает лежачее положение.
  2. Наиболее часто происходит поражение одного седалищного нерва, а потому затрагивается одна половина спины и нога.
  3. Может онеметь кожный покров и ослабеть мышцы на больных ногах.

Как лечить невралгию седалищного нерва?

Терапия невралгии этого вида нерва зависит от множества причин развития проблемы. В случае невыраженной симптоматики ишиаса боль ослабляется дома, а именно:

  1. Невралгия седалищного нерва - почему она может возникнуть?Больной ложится на спину, а под колени подкладывает большую подушку.
  2. Принимается нестероидное противовоспалительное средство типа Нимесулида и Ибупрофена.
  3. На кожный покров в поясничной области наносят кремы с противовоспалительным эффектом до четырех раз в день.

Если действия, перечисленные выше, не помогают, необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил интенсивную терапию. При сильной боли назначают следующие медикаменты:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Средства против эпилепсии.
  • Нервная блокада – анестетик с кортикостероидом, вводящийся в пространство около воспаленных корешков спинного мозга.
  • Физиотерапия (массаж, УВЧ-терапия, электрофорез) ускоряет процесс выздоровления.
  • Чрескожная стимуляция нерва с помощью электродов в области прохождения нерва. Электрический импульс подавляет болевой сигнал.

Профилактика невралгии

Все понимают, что именно профилактика считается основой здоровья. В комплекс современной профилактики невралгии входит:

  • Отсутствие сквозняков, переохлаждения и травм.
  • Рациональное распределение физических нагрузок.
  • Сбалансированный регулярный рацион.
  • Употребление витаминов группы «В».
  • Отказ от вредных привычек.
  • Терапия хронических и инфекционных болезней.

Боль в спине после эпидуральной анестезии

Эпидуральная анестезия предполагает введение инъекции в области позвонков. Этот метод обезболивания воздействует на органы малого таза, поэтому его основное применение — обезболивание во время родов. Причин, из-за которых болит спина после эпидуральной анестезии, может быть достаточно много. При этом нельзя пускать состояние на самотек — необходимо предпринимать определенные действия.

Для проведения инъекции область поясницы обрабатывают обезболивающим средством местного действия. Это облегчает дальнейший процесс проведения анестезии. Для введения лекарства используется специальная игла, которая вводится в область позвоночника. В результате проведения этих манипуляций блокируются болевые импульсы нервных окончаний.

Все манипуляции могут проводиться исключительно опытным анестезиологом, так как в процессе введения лекарства в эпидуральное пространство есть риск повредить твердые оболочки спинного мозга.

При возникновении такой необходимости врач-анестезиолог может принять решение о введении дополнительной дозы обезболивающего препарата. С этой целью катетер после установки остается в спине пациента на протяжении всей операции, которая потребовала применения эпидуральной анестезии.

В акушерстве и гинекологии этот метод обезболивания нашел широкое применение. Основанием к назначению эпидуральной анестезии могут служить следующие патолгии или состояния:

  • преждевременные роды;
  • кесарево сечение;
  • затяжные роды;
  • белок в моче;
  • нарушение родовой деятельности и осложнения во время родов;
  • увеличенное маточное сокращение;
  • низкий болевой порог;
  • повышенное давление.

Но некоторые нежелательные последствия при использовании эпидуральной анестезии все-таки возможны. Так, многие пациенты жалуются на то, что у них болит в спине после эпидуральной анестезии.

Какие осложнения могут возникнуть?

В большинстве случаев эпидуральная анестезия проходит без каких-либо последствий, но иногда могут возникать такие осложнения:

  • головные боли и болезненные ощущения в спине, которые могут пройти за несколько дней или мучить пациента несколько месяцев или даже лет;
  • развитие эпидуральной гематомы;
  • неполное обезболивание, которое возникает у 5% пациентов после введения анестетика;
  • повреждение твердой оболочки спинного мозга, из-за чего возникают боли в спине, головокружение, а в некоторых случаях даже нарушение дыхания и работы сердца;
  • потеря чувствительности нижней половины тела на некоторое время.

Причины появления болей после эпидуральной анестезии

Болеть позвоночник и спина после эпидуралки могут по ряду причин. Этот метод анестезии применяется при проведении различных операций, а не только при приеме родов, поэтому укол могут делать в разные области позвоночника. Роженицам укол делают в область поясничного отдела. В результате поясница может достаточно сильно болеть, когда анестезирующий эффект проходит.

В этом случае боли должны пройти самостоятельно за несколько дней.

Но в некоторых случаях болезненные ощущения самостоятельно не проходят, а со временем становятся только интенсивней. Причиной этого может быть занесение инфекции. Попадание инфекции в ткани непосредственно при введении иглы — это большая редкость, а вот если катетер не снимают на протяжении 4 дней и более, то вероятность попадания инфекции возрастает.

Об инфекционном заражении могут говорить следующие симптомы:

  • выраженные боли в спине;
  • головокружение и головные боли;
  • нарушение сердечного ритма;
  • повышение температуры тела.

При занесении инфекции в организме начинаются острые воспалительные процессы. В этом случае возможно развитие серьезных осложнений: гнойного эпидурита и абсцесса. Избежать этого позволят только своевременно предпринятые меры. В некоторых случаях возможно проведение хирургического вмешательства, но обычно это требуется только в том случае, если применение медикаментов не дало желаемых результатов.

Если у пациента ранее образовалась позвоночная грыжа, то боли после эпидуральной анестезии у него могут не проходить длительное время. Причем укол в этом случае делается так, чтобы область грыжи не была задета, но не всегда это помогает.

У некоторых пациентов развиваются идиопатические боли, причина которых кроется в психологическом настрое пациента.

Иногда боли в спине не связаны с эпидуральной анестезией, хотя и возникают после ее проведения. В этом случае обследование позволяет выявить реальные причины появления дискомфорта, стоит только обратиться к врачу. С такими ситуациями чаще всего сталкиваются женщины после родов. В период беременности и в момент родов в организме женщины возникает повышенная нагрузка на позвоночник, что и приводит к болям в спине, а женщина ошибочно связывает их появление с применением эпидуральной анестезии.

Возможные врачебные ошибки

Проведение эпидуральной анестезии — манипуляция достаточно сложная, поэтому некоторые врачебные ошибки в этом случае вполне могут быть допущены. Если процедуру выполнял квалифицированный специалист, то вероятность врачебной ошибки очень низка, но все же это не исключено.

Прокол может быть выполнен не в том месте, в котором должен был быть. Также возможно повреждение нервных волокон, сосудов или связок позвоночника — все это приводит к дальнейшим болям.

Сложность состояние пациента в этом случае будет зависеть от глубины погружения иглы в эпидуральное пространство.

Возможно попадание врача иглой в сплетение кровеносных сосудов, которых в эпидуральном пространстве достаточно много. Такие ситуации возникают достаточно редко, при этом боли, как правило, проходят самостоятельно. Чаще всего такие травмы возникают у людей, которые принимают препараты, улучшающие кровообращение, поэтому врачам необходимо учитывать болезни в анамнезе пациента.

При недостатке опыта выполнения необходимых манипуляций для эпидуральной анестезии врач может задеть грыжу, если она образовалась ранее у пациента. Но такие случаи достаточно редки, так как грыжи образуются в других областях. То же касается и повреждения связок позвоночника.

Что делать при возникновении болей?

Прежде всего необходимо срочно обратиться к врачу. Даже если боли вызваны естественными причинами и пройдут самостоятельно, лучше обследоваться и убедиться в том, что ничего серьезного человеку не грозит. Если состояние пациента не требует серьезного лечения, доктор может назначить применение препаратов с легким анальгезирующим эффектом, чтобы облегчить самочувствие больного, если у него болит позвоночник.

Если же боли вызваны попаданием инфекции и развитием абсцесса или эпидурита, то и справиться с ними будет сложнее. Прежде всего врач назначает средства, устраняющие воспалительный процесс, а также антибиотики, которые будут бороться с возбудителями инфекции. Если в месте введения иглы образовались гнойники, то чаще всего применяется хирургическое лечение, которое позволяет избежать дальнейшего распространения инфекции.

В первую очередь врач проведет диагностику, по результатам которой можно будет определить причины болей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В зависимости от выявленных причин болей может быть назначен один из следующих методов лечения:

  • остеопатия, которая позволит восстановить подвижность в отделе позвоночника, подвергшемся воздействию;
  • медикаментозная терапия или магнитная стимуляция для восстановления поврежденных нервных волокон.

Справиться с болями может помочь укрепление мышечного корсета и разгрузка позвоночника. С этой целью выполняются физические упражнения с умеренными нагрузками и соблюдается диета, позволяющая избавиться от лишнего веса.

Улучшить самочувствие многим пациентам помогает мануальная терапия. Эффект от ее применения заключается в:

  • облегчении болей;
  • улучшении функционирования опорно-двигательного аппарата и внутренних органов;
  • восстановление подвижности суставов и связок позвоночника.

При своевременном обращении к врачу при наличии жалоб на боли в спине после эпидуральной анестезии можно быстро справиться с этим неприятным симптомом. В большинстве случаев боли проходят самостоятельно за несколько дней, но только врач сможет точно определить их причины и решить, какие меры предпринимать для улучшения самочувствия пациента, у которого болит позвоночник.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Плавание хорошо укрепляет мышечный корсет, а отсутствие гравитации в воде снимает лишнюю нагрузку с позвоночника и поясницы, в отличие от тренировок в зале. Тем не менее случается и обратный эффект, когда после бассейна болит спина.

    Боли в спине при плавании

    Причины боли после плавания

    Боль после плавания может быть естественной реакцией организма на физическую активность, и чем слабее мышцы, тем сильнее она выражена. Во время плавания мышцы спины напрягаются и начинают работать. По мере того как мышцы крепнут, боль становится незначительной, и вскоре человек вовсе перестает испытывать неприятные ощущения после тренировок.

    Консультация с врачомБоль в спине может обуславливаться положительными изменениями в позвоночнике. В воде во время плавания позвоночный столб растягивается, и межпозвонковые диски принимают правильное положение, что и вызывает дискомфорт, который при регулярных занятиях проходит.

    Однако бывает и другой характер боли, который вызван каким-либо заболеванием позвоночника.

    Обострять сопутствующие болезни и ухудшать состояние человека могут:

    • чрезмерная активность;
    • неправильная техника выполнения упражнений во время тренировок;
    • резкие движения.

    Возможные заболевания

    Если после плавания в бассейне наступает стойкая непрекращающаяся боль, нужно обследовать позвоночник и исключить наличие распространенных заболеваний опорно–двигательной системы.

    Остеохондроз

    Остеохондроз — это одна из наиболее часто встречающихся причин болей спины. Заболевание, вызванное дистрофическими изменениями хрящевой ткани, характерное для пожилых людей, все чаще диагностируется и у людей среднего возраста 30–40 лет.

    Один из проявлений остеохондроза — постоянные ноющие боли в спине, чувство ломоты и онемения конечностей, усиление болей при активных физических нагрузках, резких движениях, поднятии тяжестей, кашле и чихании, уменьшение объема движений и спазм мышц.

    Остеохондроз позвоночника

    Грамотные занятия в бассейне под присмотром опытного инструктора, аквааэробика способны уменьшить спазмированность мышц, а при настойчивых тренировках с соблюдением мер предосторожности и вовсе ее ликвидировать. Нормализация обмена веществ, повышение ритма сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращения, правильное дыхание во время плавания способствуют улучшению питания межпозвоночных дисков и облегчению состояния больного.

    Грыжи и протрузии межпозвоночных дисков

    Протрузии и грыжи являются следующими стадиями остеохондроза. При протрузии межпозвоночный выбухает за пределы межпозвонковой щели. Грыжа — это смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца.

    Грыжи межпозвоночных дисков также проявляют себя локальными болями в спине в зоне проекции пораженного диска.

    Грыжа позвоночника

    Плавание при грыжах и протрузиях станет полезным в том случае, если строго соблюдается техника исполнения.

    Должны быть исключены любые движения, связанные со скручиванием тела, так как это может усугубить состояние больного позвоночника. Постоянные скрутки, присущие некоторым видам плавания, изнашивают суставы и могут быть причиной появления грыж и протрузий здорового до этого позвоночника.

    Искривление позвоночника

    Искривление позвоночника, или сколиоз, также может быть причиной болей в спине. Это заболевание, для которого характерны ассиметричное положение лопаток, плеч, таза. При запущенном случае болезнь вызывает деформацию и неправильное расположение внутренних органов.

    Искривления спины

    При сколиозе также показано плавание, но занятия будут кардинально отличаться, причем выбор упражнений и режима тренировок должен осуществляться специалистом в зависимости от вида и степени искривления, особенностей течения болезни, возраста пациента.

    Рекомендованные методы лечения

    Индивидуальное лечение заболеваний спины назначается доктором при личной консультации, однако существуют общие рекомендации, придерживаться которых можно всем людям, столкнувшимся с болями в спине после бассейна:

    1. Снизить интенсивность и частоту тренировок.
    2. Не гнаться за показателями.
    3. При любых проблемах с позвоночником — остеохондроз, грыжи, сколиоз — плавание должно носить лечебный характер, что означает вдумчивый выбор стиля плавания, исключение перенапряжения мышц спины в виде прогибов и скруток.

    Плавание на спине при остеохондрозе

    Лечение заболеваний спины и позвоночника должно быть комплексным, в него входят медикаментозное лечение, физиолечение, ЛФК, кинезиотерапия, при необходимости — блокада суставов и позвоночника.

    Способы обезболивания

    В случае когда присутствует мышечная боль в спине, используют местные препараты — мази, растирки, компрессы, пластыри. Средств достаточно много, они имеют разный принцип воздействия на пораженный участок. Есть разогревающие мази (Финалгон), растирки и пластыри, охлаждающие гели (Венорутон), противовоспалительные средства (Найз). Преимущества местных обезболивающих препаратов — простота использования, быстрый результат и отсутствие побочных эффектов, влияющих на пищеварительную систему и органы выделения.

    Другой способ обезболивания — пероральные анальгетики (Анальгин, Аспирин, Парацетамол). Средства имеют противопоказания, их долгое употребление недопустимо.

    Блокада боли нерва поясницыЕсли проблема не в мышцах спины, а в позвоночнике, существует более радикальный способ обезболивания, который осуществляется только врачом — блокада позвоночника. Результат процедуры напрямую зависит от компетентности и умений врача, сопряжен с рисками, поэтому к такому виду обезболивания нужно прибегать в крайних случаях и тщательно выбирать клинику и врача.

    Профилактические меры

    Чтобы плавание приносило положительные эмоции и не вызывало неприятных ощущений, следует соблюдать меры предосторожности.

    Гимнастика перед плаваниемПеред погружением в воду необходимо сделать небольшую гимнастику, разогревающую тело.

    Погружение в воду должно быть плавным и спокойным. При любых проблемах со спиной прыжки в воду не рекомендуются.

    Плавание с неправильным дыханием и неправильной техникой способно только навредить здоровью, поэтому профилактикой болей в спине является выбор подходящего стиля плавания и комплекса упражнений, овладение правильной техникой и консультация профессионального тренера.

    Следует избегать любых резких движений в воде, скручивающих движений и чрезмерных прогибов поясницы. Если присутствует ощущение напряжения, нужно медленно перевернуться и перейти на плавание на спине либо просто полежать на поверхности. Выполняя эти рекомендации, вы не только избежите неприятных ощущений, улучшите свою физическую форму, получите заряд бодрости, но и улучшите состояние своего позвоночника.

    Игорь Петрович Власов

    • Появление боли в спине после сна
    • Назначение массажа при боли в спине
    • Народное лечение болей в области спины
    • Появление боли в спине у ребенка
    • Ощущение боли в спине при вдохе
    • Карта сайта
    • Диагностика
    • Кости и суставы
    • Невралгия
    • Позвоночник
    • Препараты
    • Связки и мышцы
    • Травмы

    Добавить комментарий