Эскиз на кисть для мужчин

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Плечелопаточный периартрит – это наиболее распространённое воспалительное заболевание плечевого пояса, которое встречается одинаково часто как среди мужчин, так и среди женщин. Развиться оно может вследствие травмы или любой непривычной для человека физической активности через 3-7 дней.

Болезнь приносит значительный дискомфорт, в дальнейшем заставляя руку принимать вынужденное положение даже после выздоровления.

Одним из способов вылечить плечелопаточный периартрит является комплексы упражнений: Попова, Бубновского. В чем отличие от обычной ЛФК, как использовать в лечении периартрита, какой комплекс выбрать – расскажем в этой статье.

Методика доктора Попова

Гимнастика по Попову при плечелопаточном периартрите является действенным способом лечения периартрита плечевого сустава в домашних условиях. Врач основывает разработанный им комплекс упражнений на способности связочного аппарата запоминать наиболее безболезненное положение конечности.

загрузка...

Это приводит к тому, что движения руки резко ограничиваются, делая невозможным выполнять привычную работу.

Расслабление связок, восстановление их привычной подвижности, разработка «деревянной» конечности – вот на что направлены все упражнения при плечелопаточном периартрите.

Основы методики

Упражнений в курсе врача великое множество. Все они заключаются в достижении постизометрической релаксации. При плечелопаточном периартрите это способствует расслаблению напряжённых участков плечевого пояса.
Основное правило, на которое советует опираться доктор, заключается в выполнении только тех заданий, которые не приносят дискомфорта и неприятных ощущений. Выполнять их следует плавно, постепенно, по 6-10 подходов каждое. В случае если появляются боли, необходимо прекратить тренировку и возобновить её завтра с меньшей нагрузкой.

Ещё одним важным нюансом является отказ от ЛФК (лечебной физической культуры) при плечелопаточном артрите в стадии обострения. Несоблюдение основ лечебной гимнастики только усугубит состояние сустава, провоцируя дальнейшие рецидивы.

Какие медикаменты помогут снять обострение плечелопаточного периартрита, читайте в этой статье…

В выполнении упражнений обязательно должен участвовать позвоночник. Это обеспечивается за счёт его вертикального положения и активности при движениях.

Упражнения из курса Попова

Два основных упражнения – это «Ходьба сидя» и «Расслабление». Основными в комплексе упражнений доктора Попова при плечелопаточном периартрите они считаются потому, что выполнять их надо вначале тренировки для разогрева мышц, а также после каждого другого упражнения. Таким образом, если Вы выбрали 10 упражнений из курса, то «Ходьба сидя» и «Расслабление должны быть повторены одиннадцать раз (один раз вначале и десять раз после каждого упражнения).

  1. Ходьба сидя. Сесть на стул, ноги поставить на ширину плеч. Имитировать ходьбу на месте, параллельно скользя руками по бедрам от колена и до таза поочередно. Дышать на каждое движение руки (вдох на одно и выдох на второе).
  2. Расслабление. Находиться в вертикальном положении, руки расслаблены и свисают по швам. Плечами выполнять движения вверх вниз, сгибая и разгибая позвоночник.

Напоминаем, что все упражнения выполняются с участием спины. Это необходимо для снятия напряжения и наилучшего расслабления мышц плечевого пояса. Также важно правильное дыхание во время выполнения заданий.

Основные упражнения:

  • Круговые движения плечами с постепенным увеличением амплитуды. Спина тянется за плечами, участвуя в движениях;
  • Выполнение «восьмёрки» плечами;
  • Руки вытянуты вперёд, кисть одной руки обхвачена кистью другой. Тянуться за руками вперёд, а затем назад. Вперёд – вдох, назад – выдох;
  • Встать, ноги на ширине плеч. Руки свисают вниз полностью расслабленные. Вдох – движение рук вперёд, скрещивая их между собой, выдох – движение рук назад;
  • Руки положить на плечи и начать выполнять круговые движения локтями. Движения вверх сопровождать вдохом, вниз – выдохом;
  • Руки вдоль плеч. Поднимать их на уровень прямой линии (сопровождать вдохом), сначала поворачивая ладони вперёд, затем опускать (сопровождать выдохом), а потом поднимать с поворотом внутрь;
  • Согнуть руку в локте и медленно поднять опустить. Повторить со второй рукой;
  • Руки положить на плечи. Двигать локти вперёд назад, с ощущением потягивания;
  • Сесть на стул. Ноги поставить на ширину плеч. С руками, лежачими на коленях, тянуться плечом к колену противоположной ноги. И наоборот;
  • В данном упражнении участие спины не требуется. Руками надо опереться на колени. Спину зафиксировать прямо. Далее тянуться плечом к колену противоположной ноги не меняя положения спины.

Познакомиться с упражнениями более детально вы сможете, посмотрев видео:

Методика Бубновского

Курс доктора Попова не единственный вариант лечебной гимнастики при плечелопаточном периартрите. Другим не менее известным и действенным методом считается комплекс упражнений доктора Бубновского для лечения плечелопаточного периартрита.
Как и доктор Попов, Сергей Михайлович Бубновский не советует выполнять упражнения в период обострений болезни. Разминку необходимо проводить утром лежа в кровати, посредством потягиваний и поднятий рук над головой. Пятиминутной разминки вполне достаточно. После этого начинается выполнение самого комплекса упражнений, которое занимает 15-30 минут.

В отличие от лфк по Попову, при плечелопаточном периартрите Бубновский старается не расслабить и растянуть связки и мышцы, а именно укрепить их. Для этого используются различные снаряды.

Наиболее доступными являются гантели различного веса. Начинать следует с наименьшей тяжести, такой как 0,5 или 1 кг. Тренировка заключается в подъёме гантелей перед собой, в стороны прямыми руками и согнутыми в локтевых суставах.
Постепенно нагрузку следует увеличивать, как и время выполнения самих упражнений. Боль в первое время – хороший признак, считает Сергей Михайлович. Снимать её он рекомендует контрастным душем, ваннами с морской солью и массажем.

Помогает ли лечебная физкультура при плечелопаточном периартрите

Плечелопаточный периартроз действительно лечится в домашних условиях при помощи ЛФК. Следует понимать, что эффект от такого лечения не мгновенный. Могут понадобиться недели или даже месяцы, чтобы навсегда распрощаться с ненавистным заболеванием или его последствиями.

Курс упражнений рекомендуется повторять порой даже до конца жизни, несмотря на значительные улучшения.

Однако терпение и регулярное выполнение гимнастики для плеча при плечелопаточном периартрите в конечном счёте позволит забыть о дискомфорте и боли в конечности.

Содержание:

  • Характеристика недуга
  • Причины развития
  • Чем опасен недуг?
  • Особенности клинической картины у мужчин и женщин
  • Диагностика
  • Способы лечения
  • Профилактические меры
  • Возможные осложнения

Характеристика недуга

Возбудителями недуга чаще всего являются хламидии, уреаплазменная инфекция, шигелла, сальмонелла. Данные микроорганизмы отличаются своеобразной антигенной структурой, в результате чего их присутствие в человеческом организме провоцирует специфическую иммунную реакцию, которая и приводит к развитию болезни Рейтера.

Патология включает в себя 2 этапа развития: инфекционный (когда возбудитель проникает в организм через половую систему, либо вместе с зараженными продуктами питания, и начинает активно в нем размножаться) и иммунологический (когда количество патогенной микрофлоры достигает критической отметки и организм выдает соответствующий иммунный ответ). При первой стадии развития поражается мочеполовая и пищеварительная система, второй этап характеризуется развитием воспалительного процесса в суставах и тканях, окружающих их, а также в области слизистой оболочки глаз.

Проявления недуга

Причины развития

Основной причиной развития синдрома Рейтера считается инфекционное поражение организма, проникновение в него микроорганизмов – возбудителей. Таким образом, предрасполагающими факторами являются:

  1. Беспорядочная половая жизнь, незащищенные сексуальные контакты, которые могут привести к ЗППП.
  2. Обострение хронических заболеваний органов мочеполовой системы.
  3. Потребление некачественных, зараженных продуктов питания или воды.
  4. Антисанитарные условия проживания.
  5. Длительное снижение иммунитета.
  6. Наследственная предрасположенность к нарушениям иммунного ответа организма на те или иные раздражители.

Чем опасен недуг?

При отсутствии своевременного лечения пациенту грозит развитие серьезных осложнений, в частности, поражение многих внутренних органов и систем. В первую очередь страдает мочеполовая система. У мужчин возможно развитие эректильной дисфункции, простатита. У женщин – нередко возникает цервицит (воспаление шейки матки), кроме того, патология может привести к сложностям с зачатием ребенка.

Особенности клинической картины у мужчин и женщин

Набор признаков, свидетельствующих о развитии болезни Рейтера может быть различным. Это зависит не только от стадии развития заболевания, но и от половой принадлежности пациента, и это неудивительно, ведь строение мочеполовой системы мужчин и женщин разительно отличается.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Клиническая картина у мужчин Клиническая картина у женщин
1. Зуд и жжение на слизистых оболочках полового члена.

2. Покраснение и отечность головки пениса.

3. Появление гнойных выделений желтого или зеленоватого оттенка.

4. Болезненность при мочеиспускании.

1. Воспаление в области шейки матки, сопровождаемое ощущениями дискомфорта.

2. Боли в нижней части живота.

3. Появление незначительного количества светлых выделений.

4. Болезненные ощущения, возникающие при опорожнении мочевого пузыря, либо во время полового акта.

К числу общих симптомов недуга относятся:

  • Симптомы нарушения работы органов пищеварения (тяжесть в животе, тошнота и рвота, боли в желудке, нарушения стула).
  • Признаки воспаления конъюнктивы (покраснение и отечность слизистой оболочки глаз, слезотечение или сухость в глазах, зуд и жжение, наличие гнойных выделений из слезной железы).
  • Симптомы поражения суставов (боль в суставах, чаще всего в области нижних конечностей, причем болевой синдром возникает, преимущественно, ночью и в первой половине дня, отечность суставов, покраснение кожи на участке поражения).

Симптом недуга

Диагностика

Выявить патологию и установить причину ее развития довольно сложно, для этого применяют многочисленные методы исследования:

  1. Клинический анализ крови и мочи.
  2. Биохимическое исследование крови.
  3. Анализ мочи по методу Нечипоренко.
  4. Исследование кала.
  5. Мазок из области простаты и влагалища.
  6. Пункция околосуставной жидкости.
  7. Метод ПЦР и серологический анализ крови для выявления возбудителей.

Кровь и моча

Способы лечения

Патология имеет сложное течение, обширную клиническую картину, поэтому и лечение будет довольно продолжительным и разнообразным. Прежде всего, пациенту необходима медикаментозная терапия, включающая в себя прием антибактериальных и противовоспалительных препаратов. При назначении антибиотиков необходимо соблюдать определенные правила. Пациенту назначают сразу несколько антибактериальных средств. Важно соблюдать длительность курса лечения (как правило, она составляет 2-3 недели).

Противовоспалительные препараты также обязательны к применению. Чаще всего назначают НПВС, однако, при выраженном воспалительном процессе возможно использование гормональных средств.

Профилактические меры

Снизить риск развития недуга поможет использование средств барьерной контрацепции во время полового акта для защиты от ЗППП, употребление качественных продуктов питания, соблюдение правил личной гигиены, своевременное лечение заболеваний внутренних органов.

Возможные осложнения

Длительный воспалительный процесс со временем становится все более обширным. Помимо пищеварительной, мочеполовой систем и органов зрения в очаг воспаления вовлекаются и другие внутренние органы. Это чревато развитием серьезных осложнений, таких как лимфаденопатия, миокардит, пневмония, нефрит и другие опасные заболевания.

Что делать, если болит поясница сзади с левой стороны

Слева боли в поясницеПри возникновении болей в любой части тела человек должен насторожиться, поскольку это серьезный сигнал о том, что у него имеются определенные нарушения. Боль слева в пояснице — одно из распространенных болезненных состояний, которое может поразить любого человека вне зависимости от возраста, рода деятельности и состояния здоровья. А вызвать его могут самые разнообразные причины.

  • Боль в левой части поясницы и ее основные причины
  • Боль в спине при беременности
  • Лечение боли в левой части поясницы
    • Методы диагностики
    • Лечение болей
  • Профилактика заболеваний и боли в спине
  • Заключение

Если человеку дорого его здоровье, то при появлении таких ощущений он сразу же обратится к врачу. Чаще всего специалисты называют наиболее вероятными причинами ухудшения самочувствия усталость, длительную работу в сидячем положении или в положении стоя, ношение грузов или беременность. Если что-то из вышеуказанного относится к вам, то можете быть уверены, что к боли в спине слева это имеет непосредственное отношение. Однако вместе с тем этот синдромом может указывать на наличие более серьезных заболеваний спины и внутренних органов.

Боль в левой части поясницы и ее основные причины

Почему болит поясницаЧаще всего специалисты называют в качестве главной причины, которая может спровоцировать боли в спине, проблемы с позвоночником. Статистика свидетельствует, что у большинства больных этот симптом указывает на наличие межпозвоночной грыжи. Этот недуг часто сопровождается выпадением части межпозвонковых дисков со своего места, в результате чего они попадают в спинномозговой канал. Это, в свою очередь, и объясняет, почему человек в таком состоянии может ощущать боль в области сердца, груди или в спине слева.

Понять, является ли боль в спине слева маркером межпозвоночной грыжи, можно по следующим критериям:

  • помимо поясницы, боль ощущается в области грудины, а также иррадирует в левую руку;
  • неприятный симптом постепенно начинает ощущаться в нижних конечностях.

Также по наличию боли слева в пояснице можно предположить, что это вызвано другими заболеваниями. Одними из наиболее частых является спондилолистез и спондилез. Иногда это может быть связано с врождённым нарушением развития позвоночника. Если у человека возникают боли, то в некоторых случаях это может быть вызвано развитием опухолей, которые могут быть доброкачественными или злокачественными и появляться на позвоночнике и внутренних органах.

Подобные неприятные ощущения могут беспокоить человека по причине некоторых неврологических заболеваний. У таких пациентов боли в левой части спины могут возникать вследствие нарушения работы нервов в нижних конечностях.

Также подобный симптом может указывать на наличие неврологических проблем с крестцом и поясницей. Среди мужчин чаще всего диагностируют такое неврологическое заболевание, как радикулит, которое возникает вследствие переохлаждения. А проявляет себя этот недуг чаще всего простреливающей острой болью, которая локализуется в области крестца или поясницы.

Еще одной причиной, которая может спровоцировать частые приступы боли в пояснице, может быть травма в левых частях тела, которая была перенесена много лет назад.

Не стоит тянуть с посещением врача, если боли со временем только усиливаются. Уже на основании этого можно предположить, что имеет место определенная патология внутренних органов. С левой стороны поясницы находятся важные внутренние органы — селезенка, почки, часть кишечника и поджелудочная железа. Женщинам также нужно быть внимательными, поскольку здесь у них в организме расположен один из важных органов репродуктивной системы — левый яичник.

Понять, указывает боль на заболевание внутренних органов, нервной системы и позвоночника, можно, если обратить внимание на характер боли. Если она имеет ноющий и тянущий характер, беспокоит в покое, положении сидя или лежа, то можно предположить, что это связано с нарушением позвоночника.

В тех случаях, когда боли локализуются со стороны спины и имеет резкий и сильный характер проявления, беспокоят человека в виде прострела, то, скорее всего, здесь имеет место неврологическая проблема.

Глубокие, ноющие и нарастающие боли часто указывают на заболевания внутренних органов, причем это характерно как для женщин, так и для мужчин. Острые заболевания часто проявляют себя в виде резкой и острой боли, которая может иррадировать в верхнюю и нижнюю конечности, грудь, а у женщин в низ живота.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Боль в спине при беременности

Возможные причины боли в поясницеПо наличию болей можно предположить, что это может быть вызвано как серьезным заболеванием, так и усталостью позвоночника и его перенапряжением. Как раз такие состояния приходится наблюдать у беременных женщин. Специалисты выделяют ряд причин, которые могут приводить к возникновению боли в левой части спины у женщины в положении.

Впервые со столь неприятным симптомом будущая мама может столкнуться на ранней стадии беременности, когда ей пока неизвестно о ребенке. В этот момент в организме происходят значительные изменения, которые затрагивают и внутренние органы. Именно этим и объясняется, что в этот момент женщину начинает беспокоить легкая ноющая боль. И в этом случае левый яичник нельзя считать источником болевого синдрома. По истечении третьей недели беременности этот симптом уже перестает беспокоить будущую маму, поэтому его принято называть одним из ранних сигналов беременности.

Обострение боли у беременных женщин приходится часто наблюдать по мере роста живота. Это происходит уже на 20 неделе, и постепенно боли нарастают к концу беременности. Они могут иметь кочующий характер, и тогда они поражают не только правую, но и левую стороны.

Но если беременную женщину беспокоит боль, то не всегда это означает перестройку ее организма. Иногда это может указывать на заболевания внутренних органов. Если будущая мама заметила у себя повышение температуры, а также ее беспокоят приступы тошноты и рвоты, а вдобавок к этому присутствует и сильная боль в левой части спины, то, скорее всего, это начало развития пиелонефрита или воспаления почек. Этот недуг часто приходится диагностировать у большинства беременных женщин.

Лечение боли в левой части поясницы

Сам факт того, что человека начинает беспокоить боль с левой стороны, является достаточным поводом для обращения к врачу. Учитывая, что эти ощущения могут быть вызваны разными причинами, пациенту нужно показаться в первую очередь терапевту. После изучения вторичных симптомов он направит больного к профильному врачу. Например, он может выписать направление к ортопеду, урологу, неврологу или хирургу.

Методы диагностики

Очень важно исключить заболевания внутренних органов во время диагностики. И для этого приходится назначать обследование с помощью УЗИ. По его результатам можно установить наличие опухоли, а также определить размеры внутренних органов. На основании результатов анализа крови и мочи можно понять, не связано ли это с воспалительными инфекционными заболеваниями. Чтобы убедиться, что с позвоночником все в порядке, необходимо пройти обследование с помощью МРТ.

Лечение болей

Как лечить поясницуВ большинстве своем заболевания, которые сопровождаются болями в левом боку, можно вылечить, не прибегая к операции. Однако встречаются среди них такие, особенно если они перешли в тяжелую форму, которые уже не поддаются лечению с помощью таблеток и уколов. В этом случае остается единственный выход — хирургическое вмешательство.

Если боли в пояснице связаны с невралгией или травами, то для лечения можно использовать:

  • разогревающие мази;
  • противовоспалительные препараты.

Если боли в спине обострились до такой степени, что их уже невозможно терпеть, то разрешается пройти курс лечения уколами.

Очень часто боли в спине беспокоят подростков в период полового созревания. Этот процесс сопровождается столь стремительным ростом молодого организма, что он не успевает укрепить позвоночник. Это приводит нарушению осанки, появлению сколиоза, болям в пояснице и спине. Но проводить специальное лечение для устранения боли не потребуется. Нужно лишь следить за тем, чтобы организм не подвергался значительным нагрузкам, также необходимо начать заниматься спортом. Очень важно правильно выбрать для ребенка мебель, которая должна соответствовать его росту. Нужно следить и за весом ребенка, чтобы не допустить ожирения. Иначе это также может нанести вред здоровью позвоночника.

Если боль в пояснице возникла неожиданно, и человек оказался не подготовленным к ней, то можно и в этом случае помочь человеку. Если болевой синдром не связан с воспалительными процессами и опухолями, то ослабить ощущения можно с помощью горячей ванны. Если болевые ощущения вызваны невралгией, то причиной их возникновения может быть ущемление нерва. В этом случае нужно правильно подготовить постель, которая должна быть настолько удобной, чтобы обеспечить максимальную разгрузку позвоночника. Для этого используют подушку, которую подкладывают под ноги во время сна и отдыха.

Профилактика заболеваний и боли в спине

Диагностика заболеванияЧтобы боли в пояснице реже беспокоили, необходимо предпринять соответствующие меры, которые помогут предотвратить неприятные симптомы. Эффективной профилактической мерой борьбы с болями в спине являются регулярные занятия спортом. Они укрепляют мышцы спины и разгружают позвоночник. Если из-за состояния здоровья человеку нельзя заниматься спортом или же боли в спине уже появились, то избежать их дальнейшего распространения можно с помощью массажа.

Но проводить массаж нужно с осторожностью, поскольку при некоторых недугах он может навредить здоровью. Поэтому перед тем как проводить его, необходимо обсудить этот вопрос с врачом.

Обычно к процессам воспаления причастны инфекции, которые часто появляются у людей с низким иммунитетом и после переохлаждения. Причем воспаление внутренних органов может произойти не только в холодное время года, но и летом. Девушкам нужно быть особенно осторожными во время купания в холодной воде, поскольку переохлаждение наносит серьезный вред организму в целом и мочеполовой системе в частности. Воспалительные заболевания повинны во многих неизлечимых недугах, в том числе и бесплодии.

Пожилым людям нужно быть очень внимательными к здоровью своей спины.

  • Если долгое время трудиться на даче и поднимать тяжести, то в дальнейшем можно проявиться симптомы ревматизма, а также сильные простреливающие боли в спине.
  • Вред может нанести постоянное лежание или сидение. Чтобы спина оставалась здоровой, рекомендуется поддерживать на оптимальном уровне физическую активность. Это возможно с помощью приседаний и регулярных прогулок на несколько километров.

Заключение

Лечение боли в области поясницыДля человека, который плохо заботится о своем здоровье, даже болевые ощущения в пояснице с левой стороны вряд ли о чем-либо скажут. В действительности это может представлять большую опасность для здоровья, поскольку любая боль в большинстве случаев указывает на нарушения в организме. Если боль возникла в пояснице слева сзади, то неспециалисту сложно понять, с чем это может быть связано. Соответственно, и лечение, если оно будет проводиться в домашних условиях, часто оказывается неэффективным из-за незнания причины боли.

Именно поэтому необходимо правильно относиться к болевому синдрому в спине, если он возник слева сзади. Необходимо, не откладывая, показаться врачу, чтобы после необходимых обследований он смог определить причину недуга и назначить эффективное лечение.

Добавить комментарий